芭比之天鹅公主中文版:给男士们推荐戒烟方法&

来源:百度文库 编辑:九乡新闻网 时间:2024/03/28 20:36:43
   

    

 
 
 
给男士们推荐戒烟方法
 
  
 
 
       由于烟草依赖是一种疾病,属于精神神经疾病。这已经被世界卫生组织确认。正确治疗的方法,还是请专家来指导帮助您戒烟。为了您的家人,为了你的爱人,请您自觉戒烟。      

没有毅力肯定无法戒烟,我推荐滴方法倒不错

 

 

        1.给自己的近一周做个计划,安排个时间表不要留一秒钟给自己吸烟。  
  2.把所有的烟都扔掉,但如果你不喜欢谁,就送给他。  
  3.每天清晨对自己说:我讨厌香烟,我憎恨香烟。  
  4.学一套健身操,想抽烟时蹦蹦跳跳出一身大汗。  
  5.泡一杯蜂蜜水或红枣桂圆茶,时时告诫自己,身体是要细致保养的。  
  6、计算一下:一年的烟钱省下来也许就可以多买一块名牌手 
  7.把以前买烟的钱捐赠给希望工程也是个不错的选择。  
  8.养几盆爽心悦目的花,陶冶一下情操,把注意力尽量转移。 
  9.打扫房间,让自己的天地整洁清爽。  
  10.买点自己平时爱吃的零食,多吃水果。  
  11.对周围朋友说:“我戒烟了。”让他们做你戒烟的见证人 
  12.看见吸烟的人,便在心里说:“傻瓜,你在慢性自杀。  
  13.如果有人递给你烟,你就告诉他你跟人打赌了,若再吸一支烟就得从15楼跳下去。  
  14.夸奖自己:我真有毅力,连烟都戒了。看来没有我干不成的事。  
  15.常回家看看,把买烟的钱买点礼物孝敬给父母。 

 

 

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