九乡新闻网芬兰到北京:心意六合
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冲天炮
意纵火烧身，外振随朴份，一变尽妙规。施功毒最甚。
此势属硬打硬要之法。拳从心出，敢行无度。身力催助，诡变多端。右拳收左拳发，势势连贯，其势猛烈，甚难抵挡。若佐以膝打相助，无人能敌。
卧地炮
师直为壮我武扬，蓄之益久益练发强。乘时使气定乾坤，炮打七星知肺肠。
此势乃求易简有心得之学。主练下盘捶击法，故功夫贵通贵纯。一般适用于偷袭，专取敌之腹裆，灵若蝙蝠落地，须因势而用，倒行而逆施之。
趟腿炮
阻敌奔身有根底。催败随我心力支。不束不展对影日，正是形神得意时。
此拳属强攻手法，源出二把半，是于化龙老师所传。有打人若走路之妙。凡具十大形扎实基础者，一点即通，易学、易练、易用，有立竿见影之效。
裹鞭炮
身效豺虎道尤高，孑然随影气尚豪。出入纷纭精神稳，信脚直前无别巧。
无为微妙，周以密矣；滑淖安静，无不制矣。此势塞兑袭常，为鞭劲乘隙击敌之法。敌不动、我不动，敌欲动而我先动。非时不动，一动如风，后发必先至矣。谚云：“打来勿许见，见时不足算”，即此之谓也。
中节炮
吾心勇作鼍龙游，屈伸筋力从朽凋。功成变化无踪迹，手把吴钩斩敌头。
经云：“和气致祥，乖气致戾，”中节炮由中节而发。外崇六合之义，内顺不调之息，简其招式，纯用阳刚，是亦强干弱枝之法也。
追风炮
博综古拳践钻裹，虎豹筋力莫可当。安得身驰如电光，愤时一闪至君旁。
此势以速战为统帅，故侵掠敌身要先决于心，详查敌之五行本末，形疾意毒，内外相应时，方可图功，如此自然攻守处理得宜。
连珠炮
七星争崩俱猖狂，一气混元存慨慷。连珠犹想生虑微，遥知造化在圆方。
夫连珠炮者，乃古人连环破敌之法，有极盛之势，非今人单势连环演习之说也。起连珠，随连珠。落连珠，顾连珠，截连珠……七拳连珠继起，无论诸势打法皆可连环而出，由钝人锐，然后浩乎沛然，仰不愧，俯不诈，大起大落，方是古人连珠正法。
提手单把
一击能令百枝摇，瑟瑟叶落秋风扫。风旋雷激熊挥臂，硬打巧进势难招。
卢传河南心意，崛起于上世纪30年代，“单把”为其最擅长之技，“提手单把”暗寓“落肘”之术，可以增益原传“单把”变化之不足，今之习者多用此。
疾步单把
隼人猱进焚中门，放膀发臂齿咬龈。鲁莽不虑五步内，突前一手血溅裙。
此势由于化龙先生启蒙老师陈金坡前辈所传。陈是袁长清前辈高足，其所传拳法属周家口南岸二把半传系。即使一招半势，也显弥足珍贵。此势主练梢节击人之功，又练鸡腿提膝之架势。临敌需仗胆力直抢敌之中门，上惊下取，连顾带打，为此势制敌之要。
双推把
槎头缩项抱真劲。斩蛟射虎不离身。灵意即得形骸忘，剿绝迟速在我心。
此势劲意以推、托、扑、按、挑、拨、撞为本，无论攻人接物，皆可直达本源。气旺则推撞有力。得心宗正脉传者，必知隐匿熊膀为功夫本领，本领既立，自然下学而上达矣。
提膝双把
飞步出入争乾坤，玲珑独使无逃门。十指连弩初乱眼，先机雷声更迷魂。
此势源出猫形，以攻合用为旨，兼备修习内功之法。经云：“猫有捕鼠之能，收纵，恒变，皆蕴含万机，”真不愧古贤阅历有得之言，习者不可顺口读去，宜仔细体会。
单把
天机能识成单把。拨转无心熟万法。圈套往往狂狙至，贵手高抬为探花。
单把属梢节击人之法，具一切意，备一切法。经云：“手有拨转之能，”变化极繁，能破敌之一切手法。低来则按而击之，高来则托而击之，左来则裹而击之，右来则拨而击之。凡敌之中上盘手法，均可以此击也。
双把
待时惑敌于不觉，制敌未动先机也。此理世间多未悟。升降盈虚尽盘跌。
双把乃双手破敌之法，风靡一世，有犯则立仆之势。人皆知始传者为岳武穆。实则乃虎扑出势之滥觞耳。欲使手法无不达之情，须冥心求理于“肩井”、“曲池”二穴之纤微。双把必要起如槐虫，落如挑担，以肩肘为劲路传舍，方为有得。武有道艺与拳艺之分，双把拳名怀抱顽石者，道艺可释顽石为吾人之杂乱心意也，武艺可解为敌之横势。搬双把者，即拳搬扣之法，用时需斜移斩翻。于抖双把劲意不同。抖把若手掷毒虫，乃从冷弹脆快硬脱化而出。
护阴单把
手揽千钧妙起伏。进身步步虑倾覆。超观胜负怛然忘。须知护阴恐敌触。
此把与提手单把出势并无二致。趣味只在能发扬提手单把之稍逊耳。即日护阴，优势在于一步一把，步步护阴，一支动，百支俱随。拳法顾打周密，机动巧捷，确有提手单把所不能及者。
摇涮把
沮沮荡荡泛洪波，汹涌腾奔气不竭。身心效此频溯洄，道高鬼神应惊愕。
拳名摇涮把者。乃取村妇溪边浣沙之意，顺其自然之势，得其自然之妙。经云：摇尾闾，冲玉枕，肾水升泥丸，心火降丹田。灵根握固即神仙。若明此，则明摇涮把为诸拳母势之意。世间心意拳谱所在尤多，然皆非道艺真传。真传不过口诀数语，不著诸纸墨也。今日习者多遵摇闪把说。不可以理推也。余谓摇闪把乃摇涮把之讹。老辈健在者心知真妄，而不予改之，误人日深，惜哉!
抽把
并气积力屯威伺，两心交定击莫疑。智决勇斗悦抽意，阻图夺虑乘敌惧。
抽把为拳之胜绝而不可胜谈者，自古及今，论此势首推李政前辈口传抽身换意四字为公允。于此论可知抽把之最可贵者，在用者之反应变化而不在用者之招数也。聪慧者于其抽字知其拳意之所在，不以怠心忽之且交手意存在先，必循去如钢锉、落如钩竿之律，故能制祸乱于未萌先；粗鄙不文之徒多阿媚俗师招法之巧，虽亦可偶然驾驭一二壮汉，然则终不能深入领悟此势精义，而生神出鬼没之效用也。
丢把
敲勘存九宫，不取一鼓锋，功从弃中取，问谁逃死生。
丢把。弃而取之之义。其法极其浅近，拳意叵测者用之，尤轻而易举。例彼与我触手角力势占上风，我即先机裁撤变势而伺衅疏通彼之盛气，复用卷土重来之策直前搏斗，亦即拳经“追法”之谓，彼必俯首帖服矣。
搂把
借势前行步骤明，刀圭弥奋处处同。来往一势顾莫及，心身双怯空自惊。
此为双顾之法，举动合宜，守中皆用虚实之理，违斯必败。其起则至鼻尖，闭心自慎，落必至丹田，终不失过。因身法盈缩之际，脊背若偻，能蓄势以供驱驰，故名搂把。
抖把
自夸意不动，功施五行中。抖去如拥鬃，方悟万法空。
经云：“无拳无意是真意”，抖把修远无极，精绝无双。其深大不测，有不用心意，消息自起之功。发蒙震落，可谓无所不克。惜今日仅存其势名。偶有演其势者，亦属穿凿；善斯术者，晋、豫、陕、沪遍访不得，可恨已极也!
拗把
陷敌贵倒颠，济变如涌泉。论功推切滚，一瞥莫争先。
拗把者，以取求伸、骗手之法也。其势气性活泼，或奇而正之，或开而合之，厮打时，机诈勇锐，俱无定格。交手若明辨此急，足以袒背而夺干将之利，破武夫血气之俗技。
云遮日月把
出手蛇势挽日月，龙虎奔身再励接。任君阅遍万千劫，信哉不足当一瞥。
天地无心肾，以日月为心肾；人无日月，以心肾为日月。心是血源，肾是精根。习拳术者唯有心肾相合、阴阳平衡、动静得宜，方能猝然临之而不惊，达“心动如火焰，肾动快如风”之境界。眼为心之苗，观其眸子，知其所向。对敌之际，须心定神清，用尖锐目光紧逼敌之双目，审查敌之五行六合。窥得敌意动向而后截之、顾之、打之，方是“眼为见性”。功深者双目如电，可震慑敌胆。或以乱环手法晃敌双目。俟敌手忙脚乱，呼吸失调之际，乘隙击之，则为智勇双备，上乘之艺。
黄牛摆角
不计丑与妍，腾牛怒无前。杀气侵骸骨，扫敌如风旋。
角善触邪，鬓影刀光，最是令人咋舌丧魄：取意为吾拳头打之法，虽云正轨，亦未脱象形窠臼。为防范疏虞起见，交手不得硬要，徒发彪劲。须脑灵心敏，志高胆壮，身势雷厉。步步达变通权，攻防处处有理，若稍有矫作阻滞，则难虎视蛟腾，大肆攻击也。故头打精髓，全在“机诈巧骗”四字而已。
婴儿扑食
从容掇乳饮甘酪，饥渴岂赖他术学。因悟嬉戏诡异处，扑怀难测真叫绝。
心意拳艺兼勇，兼智之势，不可胜数，此势讲明人伦日用中求克故大法，喻意深远。故与人动容周旋中可以不屑为。不可以不为鉴。
中门头
飞扬猛士抱寸诚，竟挽头风入秦庭。不畏俗子讥造次，元气碎石射沙星。
牯牛摆头
自矜头角催壮气。左抵右触不畏失。进解蛮力如天裂，狮虎惊蹿生变疾。
以炼法观拳势，皆无优劣；以打法观诸拳势，则有是非之分。牯牛摆头一势炼用兼备。确为上乘拳势之一。其法以头击敌，尤须巧进硬打，若手眼身步灵敏矫捷必奏效，反之不能与人周旋也。
四门头
昂首阔步尘蒙蒙。性鲁燕阵早横功。万钧为轻胆气粗，逆牛岂是流沙种。
步法为斗四门之最关键者，须有进有退，前、后、左、右、中，皆能任意变化移动，即所谓“身游四门，神仙断魂”。而步法移动之尺寸距离，必以适合吾之出手制敌之机为准则。头、肩、肘、手、胯、膝、足、七拳打法，莫不皆然。此势厥功历历可记：既眼观六路与瞻前顾后与敏捷反应，又增头颈顶力及耳目灵敏之功；学者知其由而有所变通。庶几于“头打落意随足走”，有所遵循，而无遗法矣。
刮地风
壮士一脚挟千钧，阴踏阳扣皆夺人。与时迁移术之要，勇者独进何处寻。
刮地风本为元曲名目，不知何人信手拈来为拳势名称。经云：“起意好似刮地风，”极尽心意拳艺抖身而起之妙。习者莫不叹服。其名形象逼真，凿然中理，后学倘能明析个中三昧，则理障消融，然后顾打混合，身心乃得浑化耳。
窜拳
莫道马逸不可擒，野猴掏心骇魄魂。雷轰电掣若虎蹿，老拳钢硬最伤人。
乡下拳师讲义谓之拉风匣。有内则空空，如大虚应物，不以拙胜之妙。交手时叱咤咆哮、势走雷电。身法蹿来蹿去，健如黄犊，手振衣袖，只取薄弱，故拳到即毙。
追风赶月
展开中平前后撑。插眼抄阴似追风。由来六合毒如此，能令悍将泣血中。
此势阴诡柔毒，静如蛇之蠕蠕盘伏，动如龙之扬髯舞爪。昂头掉尾，抵隙蹈暇，有不得不然之势。然克敌取胜，必赖抠身插腿以成事。膂力沉著者，虽通人老学亦敛手惊服。此即以灵施拙之法也。此势熔铸最浑，锦鸡抖翎，撕肘、虎观山，拔剑出鞘诸势实胚胎于此。
裹横
长袖善舞左右裹，游龙戏凤谁解缚。大风卷绝行人迹，掀翻覆巢卵同挫。
问曰何谓裹横?答曰：即直击者截其横，横击者截其直，上击者挑其下，下击者辟其上，左击者拨其右，右击者拨其左。斜正曲直，无不可之，乃捣虚批亢之法也。果者，果断也，横者即敌硬进，硬打凶横如狼虎之谓也。
大裹
郁中作外乘机足，变幻最不可方物。凛然向敌横杖戈，相逢肆狂寻烂熟。
行功闭心塞意。左右分顾而不能高瞻览者。为此势之最恶。大裹与吴家太极之野马分鬃颇类，久炼拙气消损，四体不令而行，有变性使恶为善之明效也。
十字裹横
虺豺发衅犯刑章。玄机在握阴转阳。逢之任是神仙手，雷霆风云也避藏。
此势之妙。全在以柔克刚。方成横扫千军之势。用时切记步法勾挽、手法缠拨、身法灵活，要吞身如鹤缩，吐手劲如梭。若与挑领合用，则为连环杀着。此法历来皆为打法中不传之秘，十分简单实用。
拔剑出鞘
撇身纵横发雷火，长剑出鞘无不削。屈伸妙取眼如电，抵足相识得大乐。
此势为潜身上下护防之法，乃守势之基础，其两手劲如撕棉，虎兕可战。翕肩促肘，势如驹犊，知雄守雌，情忤必夺。以此保身故不可危。
鲤鱼打挺
鲤鱼矫变怒已生，波翻浪滚似雷轰。龟鳖鼋鳌伤嫩盖，虾蟹不敢与争锋。
谱云：“鱼昼夜不寐，取其意所以惊昏惰也，”此势唯以胯打为目的，外察大势，内顾隐危，故有含蓄不尽之妙。炼时勿作皮相之见，用时戒孟浪，忌畏葸，步法挪移，略用刁钻。能一击即倒。
推窗望月
鼓掌拍破敌三尖。中门大露如锦团。是时鞠躬五中裂，推窗望月搜剔全。
此势亦属头打之法。须由中路发衅，引手恣意拨弄，俟敌腹心即敞，我则一头磕下，敌必如肉屏风而任我酣嬉矣。
起落
乱环犹未变强弱，进得中门势便狂。汹汹洪河掣错落，青蛟脱浪摇水光。
拳贵无形无兆，不曲不直，方能变化与之俱生，亦可以短胜长。方谓艺之奇也。此势进退有据，奔腾起落中有纵横出奇之妙。如能手眼身法步相应而有条不紊，其潜若游鱼，疾若追风。则得其中之三昧矣。
猫洗脸
利爪频挥起战攻，含胸折背藏剑锋。得势便从纷纭入，嗔意亢形到此终。
猫洗脸一顾法耳。用此法宜虚劲。非徒以刚力屈人。此法能后发先至若纵虎出柙，处处是实，处处是虚，论裹打之妙鲜有逾此者。
震心捶
拗步逆臂目炯然，裹胯束臀法自全。捶震敌心掉头取，筋伏百鸟发涌泉。
巧者不过习者之门。此势由燕子掠波稍加点缀而成，巧打手段，备揭无遗。其势一反规捶矩步，而以拗人为奇，且半用虚势，顾打至慎，或宜迟宜速，各因其之轻重，缓急用之。
贯耳捶
掉臂阔步敌肋穿，旋身回护后手牵。协谋同德明时用，烂额焦头自不凡。
心意拳崇尚以简约持博。故愈巧而愈拙。此势以巧致之，初以捅娄子为前矛，复用拗把为后盾，而贯耳捶谋于其间，雄奇变化，用于顾截而有余，用于胜人而由心。于是敌之势力则无所发泄矣。
鲤鱼起纵
身随鱼跃取次行，此心挣破颇自轻。会得风虎云龙意，意劳形弊共一空。
夫拳术轻身之法，皆有定则。须百骸勤动，然后可论损益；起如蛰龙登天，得呼吸而相应；落如霹雳击地，唯知劳逸乃有节度，此乃古哲所遗上乘拳势，习者益发愤而求之。
浪子回头
形圆不败尾作头，回风相触散千忧。思量行藏真消息，抽身换影即缪绸。
此势伏于无心，而应于弗觉，进退转侧，天衣巧制如环之无端。临敌肘膝奇偶错综，身法南辕北辙，能令强敌生种种骇怪而尾闾尽泄。
小挞
缩手信有功，掉膀反侧中。积成千夫力，长短巧相迎。
专炼两臂翻挞之劲，属阴柔略带阳刚之法。身法伶俐敏捷者用之御敌，无异猛虎添翼。此势为求索拳术鞭劲者不可不知也。
托天蹋地
奋身铜墙不足庇，天塌难擎魂破矣。震恐此痛彻骨髓，不知何术可消弭。
夫炼拳不加意而提掇之，能识宾主旁正者。其拳势必有风起云涌，天摇地震之势也。此中三昧若不是起落自由，心形无滞，焉能如此。此势别开机扣似神掀鬼踏，劈面发作，周身劲出若惊蛇怒笋跳脱而出，能令受者手足无措，而跌落尘埃。
硬开三皇锁
挥袂逐幽侧，腾身挟风雷。心胎太极气，手扬方有为。
以力服人，不如以巧服人。盖以巧服人，逸而顺。以力服人者，劳且逆也。此势虽曰硬开，但非以蛮力一味肆情纵欲也，否则必遭越俎之诛，蹈噬脐之悔。
粘手
杀气偏多喜长戈，混沌神功百炼得。弥坚之用敢自断，向背决不起悛革。
粘手运用神化，有捍御保障之功。一与敌衣相接，即如胶粘难脱。其柔类蛛网、速如影随身。能随敌势进退、一粘即斩，无煞毫阻滞。平心如水，灵元内藏，最是潇洒，此乃心意拳应手之道最高之境界，成者寥寥无几，可叹、可叹!
螺旋步
疾步能随体转旋，敢叫强敌足不前，俗计岂放吾心上，早以浑圆任推挽。
吾拳步法以马奔虎践为最刚。然不宜轻启衅端。转侧亦不能尽随吾意，苟遇高明徒损气耳。经云：“不知进退枉学艺，”进亦忧、退亦忧。愁煞古今英雄无算，故以拳勇自负者，欲护一副臭皮囊，免精神惴惴不安，解心意黑暗之感，非藉螺旋步之稳切不能奏效。螺旋步乃步中魁硕。避实击虚，能压倒南北英雄，使其无立锥之地。习者切勿以小道轻视之。
野马奔腾
双手下拽折钗股，单膝上提兽驰奔。任君掩袂亦难顾，可怜裆腹遭荼毒。
乃用长以短，远闯强敌鸿门之法。经云：“驽马外有逸足之力，内具存变之意”，临敌必心之猖狂如龙，身之狞恶如虎。捆身放膀，见空即行。驻足遇隙即攻，则有鹘打寒鸦，穿山洞石之势。
野马分鬃
旷野骋铍锇，膝下千钧荷。寰环我踏遍，身轻天惊愕。
此势不宁唯具夜马闯槽之奋身不顾，拼死直前之功，且勇承中节胯打之法。一旦奏功而摄衣趋入，虽英雄亦多被摧锄而流血市曹也。
野马闯槽
五岳填胸气不平，枥下追风四蹄轻。所向空阔脱辔勒，锋棱一触便纵横。
此势如渴骥奔泉，进敢为前，退敢为后，进不削迹，守不捐势。具顾截之宏规，备开追之正途，故虽遇困厄而毫发不挫。
勒马收缰
忘身直犯凌绝顶，山腰忽断气益横。已赖信心留掣电，方知白驹瘦骨轻。
拳术收纵自如之法，必赖转神入定方有效用，此等功夫甚难，非一朝一夕可至。久练勒马收缰，自得心定、息定、神定之境，此是真实不虚之传。此势与勒马停风之境界亦大略相同。
野马蹿道
东望西望路未迷，跑沙跑雪自游戏。所向空阔真骁腾，神行电迈攒四蹄。
此势专击敌之软肋，拳锋若着期门，可毙敌命于顷刻。经云：“肋梢插捶无药石，百人百死见阎王。”足见此势之毒。若非至本身性命有危之时，切不可滥用。
勒马停风
不是畏危不敢行，临崖当自慎前程。拳逢坠渊当如此，胸中勒辔长风停。
此式为顾法，束身沉肘，发劲如火中取栗，专破敌之出手倏生畏悔，拳意迟疑之人。无甚花法，简明易习。与横拳合演，能乘势而入，最抒胸臆。
燕子掠波
潜身辞穹庐，矢志欺水族。傲翼掠寒潮，呆禽总不如。
此式乃潜身惊上取下击敌之技。长于勇速轻灵，最宜身材矮小者应用。用时千变万化，包罗万象。挑、挤、靠、扛、抄，无不随心所欲。燕形尚有燕子闭翅一势，用时两手上下连环击敌，遇敌功夫生疏者无不辟易，扑跌寻丈之外。
燕子衔泥
裸袖揎拳携电至，傲睨不辨蒲柳姿。拔刃相斗寻破绽，矮帘低衔落花泥。
习武为御侮除暴，以讲求实用为最重要。然徒恃血气之勇，不肯诈中取，只向直中求者。未必能操胜券。此势即名燕子衔泥，顾名思义，知厥所重者为巧打之法，在心为意，发则为势，精习之可玩敌于股掌之上。
开弓放箭
身若燕坠趣无穷，惊下取上奏奇功。手攫脚踩雕虫技，矫变更有撞敌中。
此势劲法最为心意拳家所推重。左手如拒石，右手如附枝。右手放发而左手不知，忘机势发，虽不射而同乎射。此即开弓放箭之理也。
燕子酌水
老燕出没烟波际，高者天半低掠地。游心委形徒手得，闪烁合离谁能敌。
此势能在截打之间又生枝节，予对手以难堪。其厉兵以待，决不肯萌怠驰之心而从罪戾，放胆而行之以沉静，故最善于应变，有含蓄不尽之妙。
燕子闭翅
抵掌莫忧前功捐，安知连珠正倚肩。抱就六合一决轻，杀气消磨得自然。
惟能顾者能打。燕子闭翅一势亦合避其锐进，击其惰归之旨。其顾则手段通天，倚以为安。攻则入门捣巢，冒刃除暴。劲发仓促，伤之俄顷，脚踏鸿门，上驰下击，虽有强悍如饥鹰者。劳且疲矣。
窝意
浩气冲冠风雷响，炙手裂帛上下防。退步从容脱羁縻，肘升肘降把身藏。
窝意属中节束展之法，本门前辈多喜与单操把盘辫子合演。斯技竖肘时沉气藏力，旨在使落肘剁力之势更具威力，唯练时须注意力起之后，离己身稍有距离为要，以免伤及自身，此即肘落肘窝之意也。
喷意
乍分乍合势开展，先机夺人防自简。惊啸忽作火力怒，去如飞剑中如电。
喷意者，一树动而百枝摇，势发若火烧身也。其内抟外激，疾如迅雷行天，凶如飙风拨木。有喷敌竖毛发，胆烈染黄沙之效。
盖意
滚手连环晃太阳，展翅进步劈两旁。撒花盖顶遮前后，高打矮兮用此方。
此势眼照四方，前后顾盼皆能变化圆通而归于自然。神灵所察，敌势尽收眼底，故势发意在敌先，拳势震骇八极如切瓜斩藤，克敌只在须臾之间，不费吹灰之力耳。
创意
疾步争锋夺其时，一出奔湍射黄矢。左右逢源宇宙窄，知敌消息更不疑。
有形无意。心手相乖，为拳法之大害。经云：“从心者为上，从眼者为下”，创意一势有气吞河岳之概，其法顺敌则业成，违敌衷则功败。能知此可免于钝滞则一树动而百枝摇，内劲绵绵，旋踵而出。
提膝喷意
驽骀古拳式，遇贤可言之。大端在阴阳，防欲必藏机。
此势属自顾之法，亦可抢攻强敌。无生路时用之，最为强悍。应敌时提膝一跃，能解情迫势穷，操吾人生死。周身处处有护持，如石之含火，敌不触则已，触则激而立生。间不容发之顷，即可反客为主，若接猴纵身式连环攘夺，手足交捶，全力相拒其破敌为厉必矣。
闻肘
谈笑发宫商，雷电击幽荒。四梢俱屏却，中节独轩昂。
心意拳有闯肘一法。若与虎抱头合用，势猛力刚，专撞敌之胸膛。而抢手诱敌进，则虚晃其目，兼取下颌咽喉，一旦击中上述要害，无人可敌。然个中变化，颇费周折，习者宜仔细体会，方能运用，自如。
左右大劈
穿云渡水不受尘，得意游龙狂太甚。料敌势凶闪身走，手搓膝撞入中门。
左右大劈由大劈所派生，然青出于蓝而胜于蓝，较之大劈之法更为毒辣。用时旋进旋退，倏南倏北，变生肘腋，暗施膝技。虽旁观者，亦不知其手由何而发，其膝由何而出，遑论已入我毂中者。
鸡步大劈
飞流湍急是吾身，刚柔一体不可分。五脏六腑皆摇动，翻浪劲力最惊魂。
善哉此把!鸡步大劈直起直讫，能靠双臂之力，纵横鼓舞，尽舒胸中郁勃。然其间身似拧绳，丹田抖转之蛛丝马迹，岂黠佞小才可寻。
风轮劈
横行又作突兀回，根如龙蛇手任挥。记取内愧消息错，惊雷出火万夫废。
此势能尽舒自身气力而杀敌威。因两臂翻身斩砸变幻奇矫，劈手如恶风盘旋，前掩后顾真是捶黄鹰，踢疯犬，虽以虬龙怒走喻之，亦不为过。故谓之风轮劈。
虎行步
身如槁木心死灰，虎啸风生元气随。不用引意可达实，神足行健捷如飞。
能称心意门天下无敌步法者，唯虎行步也。虎行步活泼剽悍、蹈暇抵隙、抢攻最凶。能令强敌应顾不暇，有虎践马奔之猛。奔者，奔吾之丹田也；践者，势发身必人中门也。攘袂奋气，丈外顷刻，急进急退，锐不可当。经曰：“盘根三步岂无因”，虎行步、鸡行步与螺旋步皆为心意拳步法之根本。须日无间断，方有令敌无从揣测之妙。
猛虎出洞
出势善揆总仗神，斟酌一寸测浅深。左侵右逼龙蛇卷，打杀骨肉要追寻。
此势矫健绝伦，刚柔巧拙之道，时显时隐。乘除不能尽测。然心法以得意时毋太快意，故能永葆终吉，单势演习中野马蹿道疑不能明者，久练此势亦有小验，可生捐身锋镝，轻若鸿毛之勇，势得自由，如履康庄矣。
虎抱头
一势倘不合，战守两堪尤。出入多变化，笑揖虎抱头。
顾上须精双遮头，霸王脱盔夸妙手。拂面颦眉缝隙入，谁知解危力在肘。
漂泊单臂争上游，夺门变艺敌难救。拳势密旨人不识，正是心意虎抱头。
解曰：彼之发难在先，且后招不测，多出诸意外，我若见势破势，必落人后而受制。拳家但自为保身计，交手须如弈棋一般，必先布局停当，彼方图进攻，适为我所控制耳。虎抱头虽日顾法，而截打法已隐露端倪，习者可于肘打中求之。
虎摆尾
电掣星流投袂起，左盘右辟敌唏嘘。愿以区区七拳献，纵横不差分毫厘。
此势动作，以两手往复出入，一进一退，劲力连绵不绝而得名。其刚有应变之性，柔存警觉之心。可使敌防不胜防，御无可御。
熊翻膀
蓄念不仁面恂恂，前揖忽然变色嗔。斯人解纷非寻常，断断难护瓦全身。
熊之为物，形大体厚，取之为拳，有不测之威。此势变化因敌而应，能以直用拙，最宜怒踏鸿门攻坚。起则奋武扬威，未攻而敌败，落则诛骄制**者莫之能遁也。性讷力满者用之，威势无量。
熊闪膀
攘臂衲离肩，壮心倒山巅，兢慎根基守，明哲保身全。
此势蓄则瞪目缩臂，纵膊埋肩，发则不许有丝毫踟蹰，方可重创强敌。此势虽云闪膀，然绝非仅赖膀力，双肘、两臂、双拳、闪挂时均要发挥优势，如此则拳势必然煞辣难御。
熊裹膀
心驱六合筋骨张，咫尺奋勇曾谁让。挥膀自有寒中力，满腹雷声断敌肠。
发横之人，其力必猛。此势本乎蛮拙，参用捷巧。大无不包，力能拔项王之山；小无不入，勇可贯由基之札。两膀抖翎，电转星飞，心意所在，无所不为，有一本散于万殊之功，万殊归原一本之效。
蛇拨草
阴阳合节蜇龙身，敛意挟勇有机心。愤来歧路留真像，愁绝英雄似呆人。
经云：“破犷悍者惟轻灵。”蛇拨草虚虚实实，出手如戈甲晃耀，弹指而去，弹指而还。移身换影，瞥然而灭，反侧横斜，难见丝毫阳刚之痕，故最忌躯干迟重，步履蹒跚，及有心作态，努力出棱。功深者虽肌肤如铁石，遇此手法之摇撼摆拨，牵拽绳勒，蹴踏拗捩、亦皆无效，而俯首气冷如冰矣。
蛇吐芯
舒手五劲去如飞，探幽访险此为最。盘身掉舌奋灵怪，纵是神仙也皱眉。
自古制人之法，莫如洞悉敌情，衡量彼己。此势妙在探得虚实后再作计较，狡黠令人不可捉摸，故交手不明虚实者，最忌势发如蜀丁开道，坚意不回。
蛇盘身
吾拳善攻出九地，攀天倒空笑羽力。周游傲睨神自如，无虞高提霸王器。
夫保全身心之人无他，善隐其躯也。此势用意所去专以避敌之实为能。妙在我顺人背，乘人之危，使其猝不及防，一着即克。
蛇摆尾
逞功炫巧形粹疑，出无入有恣欢意。九躯易位更错陈，谐愿返真一太极。
此势动作虚实相间，变化莫测，截腕、截臂随心所欲。专破来攻之一切手法。心意拨打精华，多由此生。学之若精，用之若准，其妙有不可言传者。
蛇形三角步
变化难测龙之灵，盘身掉舌步更轻。影逸免缓拔山力，哮虎一击不惕惊。
敌备左则右失，备右则左失，故善攻者必攻其所不守。此势步无常位，手无常法，能因敌变化而取势，最利左右封闭。谚云：“诈三方、斜打刚”，即指此。
蛇蹿身
出奇狃变术无穷，牵引参差少绳衡。盘身多暇阴阳聚，蛟起险势生风霆。
此势隐显开合无定。四梢五行有殊。修正之际，最费周折。余尝谓此势若非慧解超卓者，炼之尚不易，况应用耶，应用已难，况变化耶，故欲求此势端倪者，唯有修持不辍，其一心万法方能舒卷自由，操之有素。
左右明拨
舞腰拍手惊初合，鹰掣伏兔心力破。临危不避随高低，勇锐壮气吞黄河。
经云：“以柔弱胜刚强者。必赖拳势之诡。”左右明拨属蛇形手法。包洞幽晦，首尾温粹。气感而体应，心动而身随。取彼险武，附于诈谋。使敌莫测由来，以其势封门抢手，用处最佳。赌徒手洗麻雀牌之姿为此式动作最形象写照。
蛇出洞
诡遇便巧射，灵意虎须捋。缩手多野心，尽将敌势括。
心意拳凡出势不宜苟且，而于蛇形引手尤甚。蛇出洞者，纵横击搏，有出震向离之象。其屈身厉节，击如雷霆，必适其中，其摩精练神，不动若阴，必得其当。无悦目之姿，乃练用俱善之势。
鹞子钻天
鹞子一飞陋茅檐，脱身走影穿睛窗。我亦强起试雀跃，筋力康强信无双。
心意拳学固以不落迹象为高，然必先从规矩人手而循至境，乃为可贵，习此式须知劲如水中按瓢乃此势纲要。前者所述踩鸡步已初露端倪。习者可由此层层窥破，定有着着防备之佳果。切莫强分难易，乃可任意挥霍，耗用无穷也。信夫!经云：“有法之极，归于无法”，斯言得之。
意纵火烧身，外振随朴份，一变尽妙规。施功毒最甚。
此势属硬打硬要之法。拳从心出，敢行无度。身力催助，诡变多端。右拳收左拳发，势势连贯，其势猛烈，甚难抵挡。若佐以膝打相助，无人能敌。
卧地炮
师直为壮我武扬，蓄之益久益练发强。乘时使气定乾坤，炮打七星知肺肠。
此势乃求易简有心得之学。主练下盘捶击法，故功夫贵通贵纯。一般适用于偷袭，专取敌之腹裆，灵若蝙蝠落地，须因势而用，倒行而逆施之。
趟腿炮
阻敌奔身有根底。催败随我心力支。不束不展对影日，正是形神得意时。
此拳属强攻手法，源出二把半，是于化龙老师所传。有打人若走路之妙。凡具十大形扎实基础者，一点即通，易学、易练、易用，有立竿见影之效。
裹鞭炮
身效豺虎道尤高，孑然随影气尚豪。出入纷纭精神稳，信脚直前无别巧。
无为微妙，周以密矣；滑淖安静，无不制矣。此势塞兑袭常，为鞭劲乘隙击敌之法。敌不动、我不动，敌欲动而我先动。非时不动，一动如风，后发必先至矣。谚云：“打来勿许见，见时不足算”，即此之谓也。
中节炮
吾心勇作鼍龙游，屈伸筋力从朽凋。功成变化无踪迹，手把吴钩斩敌头。
经云：“和气致祥，乖气致戾，”中节炮由中节而发。外崇六合之义，内顺不调之息，简其招式，纯用阳刚，是亦强干弱枝之法也。
追风炮
博综古拳践钻裹，虎豹筋力莫可当。安得身驰如电光，愤时一闪至君旁。
此势以速战为统帅，故侵掠敌身要先决于心，详查敌之五行本末，形疾意毒，内外相应时，方可图功，如此自然攻守处理得宜。
连珠炮
七星争崩俱猖狂，一气混元存慨慷。连珠犹想生虑微，遥知造化在圆方。
夫连珠炮者，乃古人连环破敌之法，有极盛之势，非今人单势连环演习之说也。起连珠，随连珠。落连珠，顾连珠，截连珠……七拳连珠继起，无论诸势打法皆可连环而出，由钝人锐，然后浩乎沛然，仰不愧，俯不诈，大起大落，方是古人连珠正法。
提手单把
一击能令百枝摇，瑟瑟叶落秋风扫。风旋雷激熊挥臂，硬打巧进势难招。
卢传河南心意，崛起于上世纪30年代，“单把”为其最擅长之技，“提手单把”暗寓“落肘”之术，可以增益原传“单把”变化之不足，今之习者多用此。
疾步单把
隼人猱进焚中门，放膀发臂齿咬龈。鲁莽不虑五步内，突前一手血溅裙。
此势由于化龙先生启蒙老师陈金坡前辈所传。陈是袁长清前辈高足，其所传拳法属周家口南岸二把半传系。即使一招半势，也显弥足珍贵。此势主练梢节击人之功，又练鸡腿提膝之架势。临敌需仗胆力直抢敌之中门，上惊下取，连顾带打，为此势制敌之要。
双推把
槎头缩项抱真劲。斩蛟射虎不离身。灵意即得形骸忘，剿绝迟速在我心。
此势劲意以推、托、扑、按、挑、拨、撞为本，无论攻人接物，皆可直达本源。气旺则推撞有力。得心宗正脉传者，必知隐匿熊膀为功夫本领，本领既立，自然下学而上达矣。
提膝双把
飞步出入争乾坤，玲珑独使无逃门。十指连弩初乱眼，先机雷声更迷魂。
此势源出猫形，以攻合用为旨，兼备修习内功之法。经云：“猫有捕鼠之能，收纵，恒变，皆蕴含万机，”真不愧古贤阅历有得之言，习者不可顺口读去，宜仔细体会。
单把
天机能识成单把。拨转无心熟万法。圈套往往狂狙至，贵手高抬为探花。
单把属梢节击人之法，具一切意，备一切法。经云：“手有拨转之能，”变化极繁，能破敌之一切手法。低来则按而击之，高来则托而击之，左来则裹而击之，右来则拨而击之。凡敌之中上盘手法，均可以此击也。
双把
待时惑敌于不觉，制敌未动先机也。此理世间多未悟。升降盈虚尽盘跌。
双把乃双手破敌之法，风靡一世，有犯则立仆之势。人皆知始传者为岳武穆。实则乃虎扑出势之滥觞耳。欲使手法无不达之情，须冥心求理于“肩井”、“曲池”二穴之纤微。双把必要起如槐虫，落如挑担，以肩肘为劲路传舍，方为有得。武有道艺与拳艺之分，双把拳名怀抱顽石者，道艺可释顽石为吾人之杂乱心意也，武艺可解为敌之横势。搬双把者，即拳搬扣之法，用时需斜移斩翻。于抖双把劲意不同。抖把若手掷毒虫，乃从冷弹脆快硬脱化而出。
护阴单把
手揽千钧妙起伏。进身步步虑倾覆。超观胜负怛然忘。须知护阴恐敌触。
此把与提手单把出势并无二致。趣味只在能发扬提手单把之稍逊耳。即日护阴，优势在于一步一把，步步护阴，一支动，百支俱随。拳法顾打周密，机动巧捷，确有提手单把所不能及者。
摇涮把
沮沮荡荡泛洪波，汹涌腾奔气不竭。身心效此频溯洄，道高鬼神应惊愕。
拳名摇涮把者。乃取村妇溪边浣沙之意，顺其自然之势，得其自然之妙。经云：摇尾闾，冲玉枕，肾水升泥丸，心火降丹田。灵根握固即神仙。若明此，则明摇涮把为诸拳母势之意。世间心意拳谱所在尤多，然皆非道艺真传。真传不过口诀数语，不著诸纸墨也。今日习者多遵摇闪把说。不可以理推也。余谓摇闪把乃摇涮把之讹。老辈健在者心知真妄，而不予改之，误人日深，惜哉!
抽把
并气积力屯威伺，两心交定击莫疑。智决勇斗悦抽意，阻图夺虑乘敌惧。
抽把为拳之胜绝而不可胜谈者，自古及今，论此势首推李政前辈口传抽身换意四字为公允。于此论可知抽把之最可贵者，在用者之反应变化而不在用者之招数也。聪慧者于其抽字知其拳意之所在，不以怠心忽之且交手意存在先，必循去如钢锉、落如钩竿之律，故能制祸乱于未萌先；粗鄙不文之徒多阿媚俗师招法之巧，虽亦可偶然驾驭一二壮汉，然则终不能深入领悟此势精义，而生神出鬼没之效用也。
丢把
敲勘存九宫，不取一鼓锋，功从弃中取，问谁逃死生。
丢把。弃而取之之义。其法极其浅近，拳意叵测者用之，尤轻而易举。例彼与我触手角力势占上风，我即先机裁撤变势而伺衅疏通彼之盛气，复用卷土重来之策直前搏斗，亦即拳经“追法”之谓，彼必俯首帖服矣。
搂把
借势前行步骤明，刀圭弥奋处处同。来往一势顾莫及，心身双怯空自惊。
此为双顾之法，举动合宜，守中皆用虚实之理，违斯必败。其起则至鼻尖，闭心自慎，落必至丹田，终不失过。因身法盈缩之际，脊背若偻，能蓄势以供驱驰，故名搂把。
抖把
自夸意不动，功施五行中。抖去如拥鬃，方悟万法空。
经云：“无拳无意是真意”，抖把修远无极，精绝无双。其深大不测，有不用心意，消息自起之功。发蒙震落，可谓无所不克。惜今日仅存其势名。偶有演其势者，亦属穿凿；善斯术者，晋、豫、陕、沪遍访不得，可恨已极也!
拗把
陷敌贵倒颠，济变如涌泉。论功推切滚，一瞥莫争先。
拗把者，以取求伸、骗手之法也。其势气性活泼，或奇而正之，或开而合之，厮打时，机诈勇锐，俱无定格。交手若明辨此急，足以袒背而夺干将之利，破武夫血气之俗技。
云遮日月把
出手蛇势挽日月，龙虎奔身再励接。任君阅遍万千劫，信哉不足当一瞥。
天地无心肾，以日月为心肾；人无日月，以心肾为日月。心是血源，肾是精根。习拳术者唯有心肾相合、阴阳平衡、动静得宜，方能猝然临之而不惊，达“心动如火焰，肾动快如风”之境界。眼为心之苗，观其眸子，知其所向。对敌之际，须心定神清，用尖锐目光紧逼敌之双目，审查敌之五行六合。窥得敌意动向而后截之、顾之、打之，方是“眼为见性”。功深者双目如电，可震慑敌胆。或以乱环手法晃敌双目。俟敌手忙脚乱，呼吸失调之际，乘隙击之，则为智勇双备，上乘之艺。
黄牛摆角
不计丑与妍，腾牛怒无前。杀气侵骸骨，扫敌如风旋。
角善触邪，鬓影刀光，最是令人咋舌丧魄：取意为吾拳头打之法，虽云正轨，亦未脱象形窠臼。为防范疏虞起见，交手不得硬要，徒发彪劲。须脑灵心敏，志高胆壮，身势雷厉。步步达变通权，攻防处处有理，若稍有矫作阻滞，则难虎视蛟腾，大肆攻击也。故头打精髓，全在“机诈巧骗”四字而已。
婴儿扑食
从容掇乳饮甘酪，饥渴岂赖他术学。因悟嬉戏诡异处，扑怀难测真叫绝。
心意拳艺兼勇，兼智之势，不可胜数，此势讲明人伦日用中求克故大法，喻意深远。故与人动容周旋中可以不屑为。不可以不为鉴。
中门头
飞扬猛士抱寸诚，竟挽头风入秦庭。不畏俗子讥造次，元气碎石射沙星。
牯牛摆头
自矜头角催壮气。左抵右触不畏失。进解蛮力如天裂，狮虎惊蹿生变疾。
以炼法观拳势，皆无优劣；以打法观诸拳势，则有是非之分。牯牛摆头一势炼用兼备。确为上乘拳势之一。其法以头击敌，尤须巧进硬打，若手眼身步灵敏矫捷必奏效，反之不能与人周旋也。
四门头
昂首阔步尘蒙蒙。性鲁燕阵早横功。万钧为轻胆气粗，逆牛岂是流沙种。
步法为斗四门之最关键者，须有进有退，前、后、左、右、中，皆能任意变化移动，即所谓“身游四门，神仙断魂”。而步法移动之尺寸距离，必以适合吾之出手制敌之机为准则。头、肩、肘、手、胯、膝、足、七拳打法，莫不皆然。此势厥功历历可记：既眼观六路与瞻前顾后与敏捷反应，又增头颈顶力及耳目灵敏之功；学者知其由而有所变通。庶几于“头打落意随足走”，有所遵循，而无遗法矣。
刮地风
壮士一脚挟千钧，阴踏阳扣皆夺人。与时迁移术之要，勇者独进何处寻。
刮地风本为元曲名目，不知何人信手拈来为拳势名称。经云：“起意好似刮地风，”极尽心意拳艺抖身而起之妙。习者莫不叹服。其名形象逼真，凿然中理，后学倘能明析个中三昧，则理障消融，然后顾打混合，身心乃得浑化耳。
窜拳
莫道马逸不可擒，野猴掏心骇魄魂。雷轰电掣若虎蹿，老拳钢硬最伤人。
乡下拳师讲义谓之拉风匣。有内则空空，如大虚应物，不以拙胜之妙。交手时叱咤咆哮、势走雷电。身法蹿来蹿去，健如黄犊，手振衣袖，只取薄弱，故拳到即毙。
追风赶月
展开中平前后撑。插眼抄阴似追风。由来六合毒如此，能令悍将泣血中。
此势阴诡柔毒，静如蛇之蠕蠕盘伏，动如龙之扬髯舞爪。昂头掉尾，抵隙蹈暇，有不得不然之势。然克敌取胜，必赖抠身插腿以成事。膂力沉著者，虽通人老学亦敛手惊服。此即以灵施拙之法也。此势熔铸最浑，锦鸡抖翎，撕肘、虎观山，拔剑出鞘诸势实胚胎于此。
裹横
长袖善舞左右裹，游龙戏凤谁解缚。大风卷绝行人迹，掀翻覆巢卵同挫。
问曰何谓裹横?答曰：即直击者截其横，横击者截其直，上击者挑其下，下击者辟其上，左击者拨其右，右击者拨其左。斜正曲直，无不可之，乃捣虚批亢之法也。果者，果断也，横者即敌硬进，硬打凶横如狼虎之谓也。
大裹
郁中作外乘机足，变幻最不可方物。凛然向敌横杖戈，相逢肆狂寻烂熟。
行功闭心塞意。左右分顾而不能高瞻览者。为此势之最恶。大裹与吴家太极之野马分鬃颇类，久炼拙气消损，四体不令而行，有变性使恶为善之明效也。
十字裹横
虺豺发衅犯刑章。玄机在握阴转阳。逢之任是神仙手，雷霆风云也避藏。
此势之妙。全在以柔克刚。方成横扫千军之势。用时切记步法勾挽、手法缠拨、身法灵活，要吞身如鹤缩，吐手劲如梭。若与挑领合用，则为连环杀着。此法历来皆为打法中不传之秘，十分简单实用。
拔剑出鞘
撇身纵横发雷火，长剑出鞘无不削。屈伸妙取眼如电，抵足相识得大乐。
此势为潜身上下护防之法，乃守势之基础，其两手劲如撕棉，虎兕可战。翕肩促肘，势如驹犊，知雄守雌，情忤必夺。以此保身故不可危。
鲤鱼打挺
鲤鱼矫变怒已生，波翻浪滚似雷轰。龟鳖鼋鳌伤嫩盖，虾蟹不敢与争锋。
谱云：“鱼昼夜不寐，取其意所以惊昏惰也，”此势唯以胯打为目的，外察大势，内顾隐危，故有含蓄不尽之妙。炼时勿作皮相之见，用时戒孟浪，忌畏葸，步法挪移，略用刁钻。能一击即倒。
推窗望月
鼓掌拍破敌三尖。中门大露如锦团。是时鞠躬五中裂，推窗望月搜剔全。
此势亦属头打之法。须由中路发衅，引手恣意拨弄，俟敌腹心即敞，我则一头磕下，敌必如肉屏风而任我酣嬉矣。
起落
乱环犹未变强弱，进得中门势便狂。汹汹洪河掣错落，青蛟脱浪摇水光。
拳贵无形无兆，不曲不直，方能变化与之俱生，亦可以短胜长。方谓艺之奇也。此势进退有据，奔腾起落中有纵横出奇之妙。如能手眼身法步相应而有条不紊，其潜若游鱼，疾若追风。则得其中之三昧矣。
猫洗脸
利爪频挥起战攻，含胸折背藏剑锋。得势便从纷纭入，嗔意亢形到此终。
猫洗脸一顾法耳。用此法宜虚劲。非徒以刚力屈人。此法能后发先至若纵虎出柙，处处是实，处处是虚，论裹打之妙鲜有逾此者。
震心捶
拗步逆臂目炯然，裹胯束臀法自全。捶震敌心掉头取，筋伏百鸟发涌泉。
巧者不过习者之门。此势由燕子掠波稍加点缀而成，巧打手段，备揭无遗。其势一反规捶矩步，而以拗人为奇，且半用虚势，顾打至慎，或宜迟宜速，各因其之轻重，缓急用之。
贯耳捶
掉臂阔步敌肋穿，旋身回护后手牵。协谋同德明时用，烂额焦头自不凡。
心意拳崇尚以简约持博。故愈巧而愈拙。此势以巧致之，初以捅娄子为前矛，复用拗把为后盾，而贯耳捶谋于其间，雄奇变化，用于顾截而有余，用于胜人而由心。于是敌之势力则无所发泄矣。
鲤鱼起纵
身随鱼跃取次行，此心挣破颇自轻。会得风虎云龙意，意劳形弊共一空。
浪子回头
形圆不败尾作头，回风相触散千忧。思量行藏真消息，抽身换影即缪绸。
此势伏于无心，而应于弗觉，进退转侧，天衣巧制如环之无端。临敌肘膝奇偶错综，身法南辕北辙，能令强敌生种种骇怪而尾闾尽泄。
小挞
缩手信有功，掉膀反侧中。积成千夫力，长短巧相迎。
专炼两臂翻挞之劲，属阴柔略带阳刚之法。身法伶俐敏捷者用之御敌，无异猛虎添翼。此势为求索拳术鞭劲者不可不知也。
托天蹋地
奋身铜墙不足庇，天塌难擎魂破矣。震恐此痛彻骨髓，不知何术可消弭。
夫炼拳不加意而提掇之，能识宾主旁正者。其拳势必有风起云涌，天摇地震之势也。此中三昧若不是起落自由，心形无滞，焉能如此。此势别开机扣似神掀鬼踏，劈面发作，周身劲出若惊蛇怒笋跳脱而出，能令受者手足无措，而跌落尘埃。
硬开三皇锁
挥袂逐幽侧，腾身挟风雷。心胎太极气，手扬方有为。
以力服人，不如以巧服人。盖以巧服人，逸而顺。以力服人者，劳且逆也。此势虽曰硬开，但非以蛮力一味肆情纵欲也，否则必遭越俎之诛，蹈噬脐之悔。
粘手
杀气偏多喜长戈，混沌神功百炼得。弥坚之用敢自断，向背决不起悛革。
粘手运用神化，有捍御保障之功。一与敌衣相接，即如胶粘难脱。其柔类蛛网、速如影随身。能随敌势进退、一粘即斩，无煞毫阻滞。平心如水，灵元内藏，最是潇洒，此乃心意拳应手之道最高之境界，成者寥寥无几，可叹、可叹!
螺旋步
疾步能随体转旋，敢叫强敌足不前，俗计岂放吾心上，早以浑圆任推挽。
吾拳步法以马奔虎践为最刚。然不宜轻启衅端。转侧亦不能尽随吾意，苟遇高明徒损气耳。经云：“不知进退枉学艺，”进亦忧、退亦忧。愁煞古今英雄无算，故以拳勇自负者，欲护一副臭皮囊，免精神惴惴不安，解心意黑暗之感，非藉螺旋步之稳切不能奏效。螺旋步乃步中魁硕。避实击虚，能压倒南北英雄，使其无立锥之地。习者切勿以小道轻视之。
野马奔腾
双手下拽折钗股，单膝上提兽驰奔。任君掩袂亦难顾，可怜裆腹遭荼毒。
乃用长以短，远闯强敌鸿门之法。经云：“驽马外有逸足之力，内具存变之意”，临敌必心之猖狂如龙，身之狞恶如虎。捆身放膀，见空即行。驻足遇隙即攻，则有鹘打寒鸦，穿山洞石之势。
野马分鬃
旷野骋铍锇，膝下千钧荷。寰环我踏遍，身轻天惊愕。
野马闯槽
五岳填胸气不平，枥下追风四蹄轻。所向空阔脱辔勒，锋棱一触便纵横。
此势如渴骥奔泉，进敢为前，退敢为后，进不削迹，守不捐势。具顾截之宏规，备开追之正途，故虽遇困厄而毫发不挫。
勒马收缰
忘身直犯凌绝顶，山腰忽断气益横。已赖信心留掣电，方知白驹瘦骨轻。
拳术收纵自如之法，必赖转神入定方有效用，此等功夫甚难，非一朝一夕可至。久练勒马收缰，自得心定、息定、神定之境，此是真实不虚之传。此势与勒马停风之境界亦大略相同。
野马蹿道
东望西望路未迷，跑沙跑雪自游戏。所向空阔真骁腾，神行电迈攒四蹄。
此势专击敌之软肋，拳锋若着期门，可毙敌命于顷刻。经云：“肋梢插捶无药石，百人百死见阎王。”足见此势之毒。若非至本身性命有危之时，切不可滥用。
勒马停风
不是畏危不敢行，临崖当自慎前程。拳逢坠渊当如此，胸中勒辔长风停。
此式为顾法，束身沉肘，发劲如火中取栗，专破敌之出手倏生畏悔，拳意迟疑之人。无甚花法，简明易习。与横拳合演，能乘势而入，最抒胸臆。
燕子掠波
潜身辞穹庐，矢志欺水族。傲翼掠寒潮，呆禽总不如。
此式乃潜身惊上取下击敌之技。长于勇速轻灵，最宜身材矮小者应用。用时千变万化，包罗万象。挑、挤、靠、扛、抄，无不随心所欲。燕形尚有燕子闭翅一势，用时两手上下连环击敌，遇敌功夫生疏者无不辟易，扑跌寻丈之外。
燕子衔泥
裸袖揎拳携电至，傲睨不辨蒲柳姿。拔刃相斗寻破绽，矮帘低衔落花泥。
习武为御侮除暴，以讲求实用为最重要。然徒恃血气之勇，不肯诈中取，只向直中求者。未必能操胜券。此势即名燕子衔泥，顾名思义，知厥所重者为巧打之法，在心为意，发则为势，精习之可玩敌于股掌之上。
开弓放箭
身若燕坠趣无穷，惊下取上奏奇功。手攫脚踩雕虫技，矫变更有撞敌中。
此势劲法最为心意拳家所推重。左手如拒石，右手如附枝。右手放发而左手不知，忘机势发，虽不射而同乎射。此即开弓放箭之理也。
燕子酌水
老燕出没烟波际，高者天半低掠地。游心委形徒手得，闪烁合离谁能敌。
燕子闭翅
抵掌莫忧前功捐，安知连珠正倚肩。抱就六合一决轻，杀气消磨得自然。
惟能顾者能打。燕子闭翅一势亦合避其锐进，击其惰归之旨。其顾则手段通天，倚以为安。攻则入门捣巢，冒刃除暴。劲发仓促，伤之俄顷，脚踏鸿门，上驰下击，虽有强悍如饥鹰者。劳且疲矣。
窝意
浩气冲冠风雷响，炙手裂帛上下防。退步从容脱羁縻，肘升肘降把身藏。
窝意属中节束展之法，本门前辈多喜与单操把盘辫子合演。斯技竖肘时沉气藏力，旨在使落肘剁力之势更具威力，唯练时须注意力起之后，离己身稍有距离为要，以免伤及自身，此即肘落肘窝之意也。
喷意
乍分乍合势开展，先机夺人防自简。惊啸忽作火力怒，去如飞剑中如电。
喷意者，一树动而百枝摇，势发若火烧身也。其内抟外激，疾如迅雷行天，凶如飙风拨木。有喷敌竖毛发，胆烈染黄沙之效。
盖意
滚手连环晃太阳，展翅进步劈两旁。撒花盖顶遮前后，高打矮兮用此方。
此势眼照四方，前后顾盼皆能变化圆通而归于自然。神灵所察，敌势尽收眼底，故势发意在敌先，拳势震骇八极如切瓜斩藤，克敌只在须臾之间，不费吹灰之力耳。
创意
疾步争锋夺其时，一出奔湍射黄矢。左右逢源宇宙窄，知敌消息更不疑。
有形无意。心手相乖，为拳法之大害。经云：“从心者为上，从眼者为下”，创意一势有气吞河岳之概，其法顺敌则业成，违敌衷则功败。能知此可免于钝滞则一树动而百枝摇，内劲绵绵，旋踵而出。
提膝喷意
驽骀古拳式，遇贤可言之。大端在阴阳，防欲必藏机。
此势属自顾之法，亦可抢攻强敌。无生路时用之，最为强悍。应敌时提膝一跃，能解情迫势穷，操吾人生死。周身处处有护持，如石之含火，敌不触则已，触则激而立生。间不容发之顷，即可反客为主，若接猴纵身式连环攘夺，手足交捶，全力相拒其破敌为厉必矣。
闻肘
谈笑发宫商，雷电击幽荒。四梢俱屏却，中节独轩昂。
心意拳有闯肘一法。若与虎抱头合用，势猛力刚，专撞敌之胸膛。而抢手诱敌进，则虚晃其目，兼取下颌咽喉，一旦击中上述要害，无人可敌。然个中变化，颇费周折，习者宜仔细体会，方能运用，自如。
掩肘
忿来拔剑胆肝粗，妙手巧取灭强虏。可怜奇才竞何用，惊心狼狈向天呜。
肘者，二门御外击之必用也。使之为用，需顺其性之自然，则生争夺矫揉之功。切忌无手法蔽蒙惑敌即直而用之。
调步撒肘
调步影无踪，脱身如旋风。手挑丈八矛，撕肘摧厥胸。
此乃先期防祸，弥缝周章之势。出潜离隐，悚然如飞鸟穿林，凡敌触发吾之祸机，其势必危，立生祸患，错愕不知所为。
掠肘
舞袖鹰初击，枚衔复努膝。肝胆空骇粟，无由逃荆戟。
能知一，千变万化；不能知一，时凶时吉。此势虚实自起，深大不测。进退屈伸，形如醉仙。临敌与时俯仰，用肘用膝，皆能跳出阴阳包裹，发无形之势，获动静之心矣。
剁肘
妙手指郢鼻，肘慧剔心脾。跋扈吓纤儿，乘除瞬息驰。
剁肘又名霸王肘，专击敌之脏腑。稍轻则昏，过重则毙。善斗者，叫呼跳踉皆以气为先，或剁或拔，在随机取便。确为心意拳肘打法不可多得之良技。谚曰：“剁肘落胸膛，尺短赖智抢。”
顶心肘
鹰爪搔背慌，耸身舒肩臂。把握辨迷离。射肘镞攒肌。
势名顶心肘，自有缘故。顶心肘由猴摘桃变出连环击敌，最能颠倒人目。受击者眼拙，便谓此肘从何而来。正所谓与人无患，与物无争，而不知大祸已在数寸之内矣。拳由心发，诡变真可畏哉!
挤肘
胆大身委蛇，奋臂如挥戈。决劲由此起，中之若飞梭。
此势为近身短打之法，得隙即入，阴忮险狠。出手乱敌之阴阳，急若鸟飞兔走。抢攻如鸠占鹊巢。摇心炫目，颇具威力。两雄力当时，用之有令强敌横罹锋刃之效。
四门肘
变化步虚无，横行不畏逐。祸患生肘腋，倏忽终不顾。
此四门肘乃用四门步法而施诸般肘打之技之谓也。
踩步大劈
袖衔飞光乱人目，顿惊俯仰巧追逐。喜得海河翻浪劲，身驰雷电破奸伏。
心意诸般技法，大劈最强，攻则斩胸击颈。相持动荡之际，我以数力冲撞，令敌蔽而不察虚实，随即一势劈砸而下，肉骨凡胎之辈，万不能避。
双膝双劈
飙轮暗怒似追风，妙手空空几处通。最是恼人中节脱，突兀飘坠尘埃中。
此势禀乾刚坤柔，含无穷变化。久习能扩襟怀，有观敌情如洞若观火之妙用。短兵肉搏时，膝盖冲击敌一身阴阳交会处，合掌则直贯敌之两耳。合德合明讲义谓之拍蝴蝶，心意一颤。内劲即出，虽梢节击人。力由根发。习者须神而明之。
左右大劈
穿云渡水不受尘，得意游龙狂太甚。料敌势凶闪身走，手搓膝撞入中门。
左右大劈由大劈所派生，然青出于蓝而胜于蓝，较之大劈之法更为毒辣。用时旋进旋退，倏南倏北，变生肘腋，暗施膝技。虽旁观者，亦不知其手由何而发，其膝由何而出，遑论已入我毂中者。
鸡步大劈
飞流湍急是吾身，刚柔一体不可分。五脏六腑皆摇动，翻浪劲力最惊魂。
善哉此把!鸡步大劈直起直讫，能靠双臂之力，纵横鼓舞，尽舒胸中郁勃。然其间身似拧绳，丹田抖转之蛛丝马迹，岂黠佞小才可寻。
风轮劈
横行又作突兀回，根如龙蛇手任挥。记取内愧消息错，惊雷出火万夫废。
此势能尽舒自身气力而杀敌威。因两臂翻身斩砸变幻奇矫，劈手如恶风盘旋，前掩后顾真是捶黄鹰，踢疯犬，虽以虬龙怒走喻之，亦不为过。故谓之风轮劈。
虎行步
身如槁木心死灰，虎啸风生元气随。不用引意可达实，神足行健捷如飞。
能称心意门天下无敌步法者，唯虎行步也。虎行步活泼剽悍、蹈暇抵隙、抢攻最凶。能令强敌应顾不暇，有虎践马奔之猛。奔者，奔吾之丹田也；践者，势发身必人中门也。攘袂奋气，丈外顷刻，急进急退，锐不可当。经曰：“盘根三步岂无因”，虎行步、鸡行步与螺旋步皆为心意拳步法之根本。须日无间断，方有令敌无从揣测之妙。
猛虎出洞
出势善揆总仗神，斟酌一寸测浅深。左侵右逼龙蛇卷，打杀骨肉要追寻。
此势矫健绝伦，刚柔巧拙之道，时显时隐。乘除不能尽测。然心法以得意时毋太快意，故能永葆终吉，单势演习中野马蹿道疑不能明者，久练此势亦有小验，可生捐身锋镝，轻若鸿毛之勇，势得自由，如履康庄矣。
虎抱头
一势倘不合，战守两堪尤。出入多变化，笑揖虎抱头。
顾上须精双遮头，霸王脱盔夸妙手。拂面颦眉缝隙入，谁知解危力在肘。
漂泊单臂争上游，夺门变艺敌难救。拳势密旨人不识，正是心意虎抱头。
解曰：彼之发难在先，且后招不测，多出诸意外，我若见势破势，必落人后而受制。拳家但自为保身计，交手须如弈棋一般，必先布局停当，彼方图进攻，适为我所控制耳。虎抱头虽日顾法，而截打法已隐露端倪，习者可于肘打中求之。
虎摆尾
电掣星流投袂起，左盘右辟敌唏嘘。愿以区区七拳献，纵横不差分毫厘。
此势动作，以两手往复出入，一进一退，劲力连绵不绝而得名。其刚有应变之性，柔存警觉之心。可使敌防不胜防，御无可御。
熊翻膀
蓄念不仁面恂恂，前揖忽然变色嗔。斯人解纷非寻常，断断难护瓦全身。
熊之为物，形大体厚，取之为拳，有不测之威。此势变化因敌而应，能以直用拙，最宜怒踏鸿门攻坚。起则奋武扬威，未攻而敌败，落则诛骄制**者莫之能遁也。性讷力满者用之，威势无量。
熊闪膀
攘臂衲离肩，壮心倒山巅，兢慎根基守，明哲保身全。
此势蓄则瞪目缩臂，纵膊埋肩，发则不许有丝毫踟蹰，方可重创强敌。此势虽云闪膀，然绝非仅赖膀力，双肘、两臂、双拳、闪挂时均要发挥优势，如此则拳势必然煞辣难御。
熊裹膀
心驱六合筋骨张，咫尺奋勇曾谁让。挥膀自有寒中力，满腹雷声断敌肠。
发横之人，其力必猛。此势本乎蛮拙，参用捷巧。大无不包，力能拔项王之山；小无不入，勇可贯由基之札。两膀抖翎，电转星飞，心意所在，无所不为，有一本散于万殊之功，万殊归原一本之效。
蛇拨草
阴阳合节蜇龙身，敛意挟勇有机心。愤来歧路留真像，愁绝英雄似呆人。
经云：“破犷悍者惟轻灵。”蛇拨草虚虚实实，出手如戈甲晃耀，弹指而去，弹指而还。移身换影，瞥然而灭，反侧横斜，难见丝毫阳刚之痕，故最忌躯干迟重，步履蹒跚，及有心作态，努力出棱。功深者虽肌肤如铁石，遇此手法之摇撼摆拨，牵拽绳勒，蹴踏拗捩、亦皆无效，而俯首气冷如冰矣。
蛇吐芯
舒手五劲去如飞，探幽访险此为最。盘身掉舌奋灵怪，纵是神仙也皱眉。
自古制人之法，莫如洞悉敌情，衡量彼己。此势妙在探得虚实后再作计较，狡黠令人不可捉摸，故交手不明虚实者，最忌势发如蜀丁开道，坚意不回。
蛇盘身
吾拳善攻出九地，攀天倒空笑羽力。周游傲睨神自如，无虞高提霸王器。
夫保全身心之人无他，善隐其躯也。此势用意所去专以避敌之实为能。妙在我顺人背，乘人之危，使其猝不及防，一着即克。
蛇摆尾
逞功炫巧形粹疑，出无入有恣欢意。九躯易位更错陈，谐愿返真一太极。
此势动作虚实相间，变化莫测，截腕、截臂随心所欲。专破来攻之一切手法。心意拨打精华，多由此生。学之若精，用之若准，其妙有不可言传者。
蛇形三角步
变化难测龙之灵，盘身掉舌步更轻。影逸免缓拔山力，哮虎一击不惕惊。
敌备左则右失，备右则左失，故善攻者必攻其所不守。此势步无常位，手无常法，能因敌变化而取势，最利左右封闭。谚云：“诈三方、斜打刚”，即指此。
蛇蹿身
出奇狃变术无穷，牵引参差少绳衡。盘身多暇阴阳聚，蛟起险势生风霆。
此势隐显开合无定。四梢五行有殊。修正之际，最费周折。余尝谓此势若非慧解超卓者，炼之尚不易，况应用耶，应用已难，况变化耶，故欲求此势端倪者，唯有修持不辍，其一心万法方能舒卷自由，操之有素。
左右明拨
舞腰拍手惊初合，鹰掣伏兔心力破。临危不避随高低，勇锐壮气吞黄河。
经云：“以柔弱胜刚强者。必赖拳势之诡。”左右明拨属蛇形手法。包洞幽晦，首尾温粹。气感而体应，心动而身随。取彼险武，附于诈谋。使敌莫测由来，以其势封门抢手，用处最佳。赌徒手洗麻雀牌之姿为此式动作最形象写照。
蛇出洞
诡遇便巧射，灵意虎须捋。缩手多野心，尽将敌势括。
心意拳凡出势不宜苟且，而于蛇形引手尤甚。蛇出洞者，纵横击搏，有出震向离之象。其屈身厉节，击如雷霆，必适其中，其摩精练神，不动若阴，必得其当。无悦目之姿，乃练用俱善之势。
鹞子钻天
鹞子一飞陋茅檐，脱身走影穿睛窗。我亦强起试雀跃，筋力康强信无双。
心意拳学固以不落迹象为高，然必先从规矩人手而循至境，乃为可贵，习此式须知劲如水中按瓢乃此势纲要。前者所述踩鸡步已初露端倪。习者可由此层层窥破，定有着着防备之佳果。切莫强分难易，乃可任意挥霍，耗用无穷也。信夫!经云：“有法之极，归于无法”，斯言得之。