九乡新闻网舰队collection大魔王:测试并找到你的能量色
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/26 02:51:46
测试：你属于哪种颜色类型？
美国最畅销的瘦身美体读物《Eat your colors》一书的女作家 Marcia Zimmerman认为，不论你的身材、性格如何，大致都可归入红、绿或黄这三种颜色类型。每一种颜色类型的人，均有适合她的食物组合，而只有这种组合才能促进人体新陈代谢的正常运行，以此保证健康和理想的体重。
测试方法
回答下列各个问题，与你情况相符的答案上打勾。打勾最多的选项，就是你所属的颜色类型。A=红色类型、B=绿色类型、C=黄色类型。（提示：如果有数量相同的情况，可以选择自己更为倾向的颜色类型。）
身体素质
1.你的体格
a
b
c
2.你的身材
a 十分匀称
b 骨架较大
c 不匀称（如手臂太长）
3.你的
a 肩膀和臀部均中等宽
b 肩膀和髋部均宽
c 肩膀和髋部均窄
4.你的骨骼和关节
a 合乎正常标准
b 粗大
c 细小
5.你的体形
a 中等
b 矮小结实
c 瘦长
6.你的皮肤
a 面部易过敏和长色斑
b 柔软，容易晒黑
c 干燥、细薄、粗糙
7.你的头发颜色和结构
a 黄色、稀少
b 浅褐色、浓密、出油
c 暗黑、纤细、干燥
8.你说话的声音和方式
a 坚定有力、声音洪亮
b 从容不迫、抑扬顿挫
c 语速较快、喋喋不休
9.你的行走步伐
a 轻快、富有活力
b 缓慢，步伐沉重
c 矫健，轻松敏捷
新陈代谢
1.你的身体素质
a精力充沛，十分爱好运动
b 耐力强，但需强制自己运动
c 虽爱运动，但缺乏毅力
2.你是否受到体重波动的困扰？
a 几乎不会。体重虽会有所上升，但很容易减掉。
b 是的。体重很容易增加，并很难减掉。
c 不会，我的体重非常稳定。
3.你最先发胖的身体部位是哪里？
a 多余的体重均匀分布全身。
b 脂肪主要囤积在髋部和大腿上。
c 腰腹部很容易发胖。
消化系统
1.你的食欲如何？
a
b
c
2.你早餐吃什么？
a 吃得很简单，但感觉良好
b 有时不吃早餐就去上班
c 吃得很丰盛，以保证一天的精力
3.你是否节食？
a 能够很好地实行节食，但心情却会受影响
b 节食对我来说并不困难
c 我很难进行节食
4.你一天的饮水量
a 尽量多些
b 尽量少些
c 较多，但每次饮用量不同
5.你的饮食习惯是
a 通常吃得多且吃得快
b 享受饮食
c 三餐间经常不时地吃点别的东西
6.你喜欢热食还是冷食？
a 冷食
b 都喜欢
c 热食
测试结果
红色类型
你的目标明确，经常参加运动；你的工作热情、气质和性格为人所赏识；工作过度劳累时，你通常求助于快餐和冰镇饮料，你的体重超标无疑与这有关。
• 易消化和清凉的水果和蔬菜，如胡萝卜、绿叶蔬菜和土豆等应作为餐桌上的理想食物；豆类也可以适量食用；烹调时宜使用香菜、桂皮等味道不重的调料。
• 瑜伽是你放松身心的最佳运动方式。
绿色类型
你经常与体重上升作斗争，并倾向于通过丰盛的三餐来减轻和消除精神上的负荷；身体的新陈代谢通常运行缓慢。
• 要想达到瘦身的目的，最重要的是选择易消化的食物，如水果、蔬菜。补充身体水分最好是喝热水冲泡的花草茶。正餐之间的理想零食时低脂高纤饼干；多使用辛辣调料有助于促进新陈代谢。
黄色类型
你生来体重轻，情绪也不太不稳定。如果加紧瘦身，体重也能快速下降。但在压力大时，你常常会选择富含脂肪的零食，这无疑会造成体重的反弹和回升。
•蔬菜、水果和谷物食品（如麦片、粗粮等）是你最理想的瘦身食品，要尽可能多地摄取。白天可以多喝些温热的花草茶或水。
• 要注意身心的舒缓和放松，多散步和步行有助于促进你的内在平衡。
颜色会影响人体“气”的运行
鲜艳的颜色具有增强人体“正气”的作用。每天早上，我们常常会不自觉地选择某种颜色的衣着，却不知道，可能这种颜色正好有助于身体中“气”的运行。你一定有过这样的心理体验：当周末出去郊游，穿上颜色十分艳丽的衣裙时，就会感到这一天格外热情高涨和精力充沛——原因就在于，你所穿着的颜色会不断发出促使体内“正气”运行流畅的信息素——而不管你是否能直接感觉得到。
绿色——吸引注意力
绿色被誉为“心灵的颜色”，表示友谊和同情。绿色是一种来自大自然的颜色，会带给人身心平衡，也是一种用于疾病治疗的极其重要的颜色，另外对我们的日常生活也会发挥出很多意想不到的作用。如果你在某个场合作自我介绍、主持一个聚会或表演节目，不妨“穿上”绿色。因为人的视网膜对绿色有着非常丰富的感受器，可以自动吸引周围人的注意，将视线投射在你的身上。即使之后人们的注意力有所分散，但很快又会重新被你的绿色穿着吸引。另外，绿色还具有安神镇静、松弛肌肉、平缓呼吸、消除紧张情绪的功效。
·绿色对身体的作用：对失眠、炎症、视觉疲劳有所帮助。
红色—— 增加人体活力
红色是幸福和崇尚感性生活的象征，可使人充满生气和精力充沛。红色还具有促进肾上腺素分泌的强大功效——当人进行防卫或逃跑时，人体就会分泌这种荷尔蒙。一旦受到该种能量的刺激，人就会感到活力倍增。在床边放置一盆鲜艳的红玫瑰，可以增强人体的正能量，在芳香气味和色泽的双重作用下，既能激发人的性欲，同时还能使人安然入睡。
·红色对身体的作用：与其他颜色相比，红色更能提高人的脉搏率、血压和心跳，有助于消除疲劳，改善血流不畅及缺氧症状。
用想象力吸入颜色能量
紧闭双眼，想象你所希望的颜色，并注意你的呼吸状况：吸气时，想象这种颜色从鼻子经肺部进入腹部，最终抵达四肢。通过这种自觉的呼吸，颜色的能量就可以贯通全身。
黄色——增强记忆力
黄色能对人产生积极的作用，可使人心情放松，带来快乐情绪。当一个人步入墙壁刷成黄色的房间时，就会不知不觉地露出笑容。另外，黄色还具有许多其他的功能，如改善和增强记忆力。因为这种来自明媚的太阳光的颜色，可刺激人脑的视觉区域，使其积极地运转，加深人对所见事物的记忆。正因黄色具有这种特别的功能，所以很多记录簿和字条簿的纸张均印刷成黄色，而阅读划线笔的颜色也多采用黄色。所以，不妨将简短的记录记在黄色的纸条上，阅读的重要地方则用黄色划线笔做标记，这有助于你保持记录和阅读后的记忆力。另外，在书桌上放一束黄玫瑰花，也有助于人们增强记忆和理解力。
·黄色对身体的作用：提高血压，促进肝脏排毒。
蓝色——消除压力
蓝色可赋予人们安全感，带来放松和安定的气氛，因此卧室选用这种颜色最为理想。如果你经常为失眠而感到苦恼，那卧室天花板和靠窗的墙壁应粉刷成蓝色，这有助于你安然入睡。床上用品，如床单、枕头、被罩等，如均能选用天蓝色，则效果更佳。卧室装饰和布置一旦同时使用了蓝色或浅绿色，就能使卧室变成一处宁静和舒适的安乐窝。另外，最新关于节食的调查研究表明：蓝色还有助于减肥。原因在于，蓝色可消除身心紧张和压力。只要看到蓝色，体温就会随之下降，脉搏变慢。反之，如果人的精神处于紧张状态，就会不自觉地吃多。
·蓝色对身体的作用：对紧张不安、精神烦躁、炎症、偏头痛和血压过高均有缓解作用。
想减肥，千万不要选粉色
在节食期间，尽量不要使用粉色的餐巾和桌布，因为粉色会刺激胃口，增进食欲，影响你的减肥计划。另外，粉色还有提神功效，使脉搏率加快和血压升高。即便已吃饱，但仍能刺激你继续进食的欲望。
橙色——提高兴致
橙色象征情趣和乐观的天性，可赋予人更多的热情和敏感性。情绪不佳时，橙色能焕发人的精神并使人快乐；如果胆怯，橙色则能增加人的勇气，使人乐于结交朋友和交际。另外，这种暖调颜色还能刺激性兴奋，促进消化系统运行并有助于增强人体抵抗力。如食欲不佳，早餐餐具应尽量选用橙色。在参加社交活动和聚会时，不妨披一条橙色披肩或围一条橙色围巾，这将提高你赴约的兴致。
·橙色对身体的作用：对便秘、感冒和痉挛有缓解功效。
褐色——恢复平衡
疲倦、情绪不佳、筋疲力尽？立即去拿一块巧克力吃吧！或者冲一杯咖啡或泡一杯袋泡茶喝。它们无一不是褐色！原因在于：褐色具有平衡的功能。当你过于忙碌时，有助于恢复平衡，安定情绪。但褐色食物也容易令人上瘾，过度享用会损害健康。
·褐色对身体的作用：可以对人产生性刺激作用。
紫色——激发创造力
紫色是蓝红的混合色，是安宁平静和能量活力的结合。紫色具有消除紧张和安定精神的作用，如果情绪低落，紫色还有助于你克服坏情绪。另外，紫色具有最微小的光波，可促使人脑的创造性区域积极工作，使人的思维和感知力更敏感和清晰。遇到难题急需找到决绝方案时，就拿一支紫色的彩色铅笔来思索这个伤脑筋的问题。
紫色对身体的作用：缓解疼痛。
颜色能量养生法——摄入各种颜色的食物
色彩多元的饮食，除了愉悦心情之外，还能促进我们的健康。但水果、蔬菜、天然香料、中草药材等健康食物则应优先考虑。这样，我们就能从各种颜色的食物中，摄取到丰富的营养物质，增加人体能量。
食物需要“看”着吃
不同颜色的食物与我们的健康有什么关联？它们所含的营养成分会有什么不同？每一种颜色对我们的身体都有其独特的益处吗？
色彩心理学认为，我们的确可以通过颜色来解读食物内在的健康信息。天然的植物色素本身就是对人体非常有益的营养成分，而所有的颜色都有自己值得解读的色彩密码。对于食物来说，中医食疗中有“五食各应五色，五色各有五味，依色调理饮食”的说法，所以有时候食物确实需要“看”着吃。
一般来说，食物的色彩越强烈越鲜艳，对人体的健康就越有益，因为这意味着颜色得到了浓缩，其中的维生素和矿物质的含量也就越高。另外，强烈的色彩会唤起我们的食欲，令我们产生摄取这些食物的生理需要。
食物的色彩密码
·红色食物——有助于缓解身体疲劳，增强记忆力，焕发精神，增强自信和意志力，使人充满力量。另外，红色食物还有驱寒作用，还能预防癌症。如果你的身体抵抗力较弱，容易受到感冒病毒的侵扰，那么红色食物可以帮助你尽快恢复健康活力，同时还能预防感冒。
·绿色食物——绿色的草本植物一般都会用作治疗用途，这在一定程度上证明了绿色食物确实具有调和身体机能的作用。植物中的绿色能量可以为人体提供大量的纤维物质，有助于清理肠胃，为身体排毒，担当着肠胃“清道夫”的重任；绿色食物还可以维持人体的酸碱度平衡，维持身体健康和各个器官的正常运行。另外，绿色蔬菜还是钙元素的最佳来源，被营养学家认为是补钙的最佳途径。
·黄色食物——黄色食物中含有非常丰富的胡萝卜素和维生素C，可以中和体内的致癌物质，保护肝脏，最重要的是使肌肤变得年轻细嫩。其中的维生素A能保护胃肠粘膜，防止胃炎、胃溃疡的发生；另外所含的维生素D有促进钙吸收的作用，保护我们的骨骼健康。
·蓝紫色食物——蓝色食品主要是指海藻类的海洋食品，其中的螺旋藻含有18种氨基酸、11种微量元素及9种维生素，可以强身健体，促进消化，增强人体免疫力，同时还能抵抗外界辐射和美容的功效。而紫色食物中多含有丰富的芦丁，芦丁对紫外线和X射线有极强的吸收作用，可以作为天然防晒剂。添加10%的芦丁，紫外线的吸收率可高达98%！另外，芦丁还有非常显著的抗自由基的功效。
·黑色食物——黑色食物如黑芝麻、黑木耳、黑豆、黑米等，含有人体需要的18种氨基酸及含量很高的铁、锌、硒、钼等十余种微量元素、维生素和亚油酸等营养素，经常食用这类食物，可以调节人体的胜利功能，刺激内分泌系统，促进唾液分泌，促进肠胃消化和增强造血功能，另外还有润滑肠道、排除毒素，清除体内自由基，润泽肌肤、养发养颜抗衰老的功效，同时对性功能也有着很大的促进作用。
·白色食物——即本身色泽洁白或颜色较浅的食物，相对其他颜色的食物来讲，白色食物往往缺少人体所必须的氨基酸，虽然营养价值稍逊一筹，但却是三大营养素——化合物、优质蛋白质和优质脂肪的重要来源，可以给人体提供最基本的营养物质。白色食物主要给人体提供所需的热能，补益肺气，维持体温，还可以调节视力，安定情绪。
颜色/食物
功效
避免食用
蓝色：甘蓝、蓝葡萄、蓝莓、无花果、百里香等。
如感到情绪暴躁，蓝色食物有助于放松和降低血压。
如身心疲惫或情绪抑郁时，不宜选吃蓝色食物。
黄色：黄辣椒、玉米、咖哩、香草、香蕉、菠萝、橙汁等。
打不起精神时，黄色食物有助于提高兴致和注意力。
甲状腺功能亢进症、瘦身不宜食用，否则刺激食欲。
红色：西红柿、红辣椒、红色浆果（草莓、葡萄）、草莓。
提高工作效率，促进消化和提高血压。
神经质、易怒和多动症忌吃。
橙色：胡萝卜、南瓜、橙、杏、橙黄色辣椒等。
消除抑郁，平息激动情绪。
如瘦身应忌吃，因橙色食物会使人胃口大开。
绿色：西兰花、菠菜、绿豆、苹果、梨、香菜、芹菜、薄荷等。
抗神经质和烦躁、减轻炎症、平衡腺体功能
不祥
紫罗兰色：茄子、黑醋栗、花蜜、薰衣草等。
抑制食欲，促进内在平衡
不祥
褐色：巧克力、可可、咖啡、香料如肉豆蔻、肉桂等。
使人产生幸福和安全感
不祥
白色： 芦笋、菜花、洋葱、大蒜、大米、牛奶等。
促进身心净化进程
不祥
你喜欢的颜色向你透露了什么？
你喜欢什么颜色，就说明你具有与该颜色相应的性格和心理。如果你认为对自己还不够了解，那么看看下面的颜色心理一览表就知道了！
红色：自信、坦率、任性、热情。
不足之处：常常喜欢耍脾气，情绪变幻无常，爱争吵，经常感到身体虚弱。
黄色：天生聪明乐天、喜欢幻想、团队的优秀领导、爱好旅游。
不足之处：有时害羞胆怯，消化能力差。
蓝色：对人体贴关怀、乐于助人，经常忧虑重重。
不足之处：有时精神不集中，容易头痛。
橙色：好伴侣、懂得满足、喜欢成焦点人物，精于饮食。
不足之处：不愿适应新环境、自信的独身者，食欲低下。
绿色：友善、有礼貌、有雄心壮志、值得信赖。
不足之处：多愁善感，血压容易发生波动。
褐色：有耐心、喜欢安静、性格真诚、喜欢享受。
不足之处：害怕作决断，有时会显得懒惰，容易便秘、抵抗力弱。
紫色：有才能，富有创造性，积极乐观。
不足之处：常烦躁不安，难以入眠。
不同颜色的粘土面膜敷用法
如果皮肤干燥、出油或发红，则表明可能你的面部微循环出现了问题或皮肤清洁得不够，那么在使用不同颜色的面膜时，也要针对皮肤不同的需要来选择。
白色：可促进面部血液和淋巴畅通；
黄色：皮肤清道夫，深入清洁皮肤污垢；
黑色：使皮肤光滑柔嫩。