航空发动机集团名单:以气养生老而不衰
来源:百度文库 编辑:九乡新闻网 时间:2024/04/19 12:18:45
以气养生老而不衰
培养元气 元气为生命之本。人要有所追求,但不可奢求。奢求不得,会气阻伤身。心安自得培养元气。
中医提倡以气养生,可老而不衰;并认为,一慎言语,以养神气;二忌狂喜,以养心气;三乐助人,以养胆气;四善制怒,以养肝气;五少忧思,以养脾气;六食清淡,以养胃气;七常咽津,以养肾气;八深呼吸,以养肺气;九多运动,以养骨气;十广交友,以养人气;十一好读书,以养灵气;十二不显露,以养元气;十三居中道,以养和气;十四意内守,以养真气;十五祛惰性,以养志气;十六坦胸襟,以养正气。
现代医学研究表明,当人快乐时,人体就会分泌一种有益于人体的脑内吗啡,人体高兴时确实能够让细胞活跃起来,当细胞活跃起来,其实病就好一半了。
中医强调的以气养生,是养生之道的一个重要方面,概括为以下几个方面的内容:
培养元气
安静通气
心平气和
宽胃养气
长啸舒气