九乡新闻网航海王白星h:男士养生 瑜伽26式
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/24 09:49:16
男士养生 瑜伽26式
1、站立深呼吸
2，
半月式
3、笨拙式
4、鸟王式
5、站立头触膝
6、站立拉弓
7、战士第三式
8、站立分腿伸展
9、三角式
10、站立分腿头触膝
11、树式
12、趾尖式
13、放松
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15、仰卧起坐
16、眼镜蛇
17、蝗虫式
18、全蝗虫
19、弓式
20、卧英雄
21、半龟式（无图片）
22、骆驼式
23、兔子式
24、单腿头触膝、双腿背部伸展
25、脊柱扭动式
26、霹雳座吹气式