至尊宝宝的全部小说:肾虚食疗

来源:百度文库 编辑:九乡新闻网 时间:2024/03/29 18:52:45

  三种肾虚症状

  肾虚可分三种,症状各有不同:

  *肾阴虚:

  症状包括头晕、健忘、失眠多梦、盗汗、耳鸣、腰膝酸痛、足跟痛、脱发、牙齿松动、两颊潮红、手足心烦热、口干舌红等。

  男性患者可出现遗精或不育,女性患者则出现月经失调、不孕。

  *肾阳虚:

  症状包括面色淡白、头晕耳鸣、疲倦乏力、手脚冰冷、怕冷、下肢浮肿、舌淡、脉弱。

  男性患者可出现阳痿或不育,女性患者出现性冷感或不孕。

  *肾气虚:

  症状包括容易疲倦、气短、腰膝酸软、小便频密(夜尿多)、舌淡。

  男性患者可出现滑精或早泄,女性患者会白带清稀、胎动易滑。

  调理食谱:

  肾虚者可通过食疗保健。肾阳虚者,可多吃羊肉、韭菜、鹿茸等;肾阴虚者可多吃鱼、鸭、黑木耳、黑芝麻、核桃、冬虫草等。

  *鹿茸枸杞猪腰汤

  材料:鹿茸2钱,枸杞子5钱,猪腰2个(去内膜,切碎)

  制法:将猪腰放入锅中,加生姜小炒至熟,与鹿茸、枸杞放入锅内隔水炖熟,调味即成(进食时可加半匙白酒)。每星期可食用一两次。

  功效:补肾阳,适于因肾阳亏损而造成的头晕、耳鸣、疲倦无力、怕冷等。

  *冬虫草淮山鸭汤

  材料:冬虫草3钱,淮山4钱,鸭一只。

  制法:鸭和冬虫草、淮山放入锅内隔水炖熟,加点调味即可。每星期可食用一两次。

  功效:滋阴补肾,适用于因肾阴不足而导致的失眠、耳鸣、腰膝酸痛、口干咽燥等。