脲甲醛与抑制剂:饭后保健五忌

来源：百度文库编辑：九乡新闻网时间：2024/04/19 22:10:15

饭后保健五忌

第一，忌立刻睡觉。如果吃饭后立刻睡觉，食物就会滞留在胃中，不能很好地消化，久而久之，会引发胃病、肠炎等病症，而且还会使人体发胖。

第二，忌急于吸烟。：饭后一支烟，赛过活神仙“。其实，饭后吸支烟，祸害大无边。据有关专家的分析，饭后吸一支烟，中度量大于平素吸十支烟的总和。因为人在吃饭后，胃肠蠕动加强，血液循环加快，人体吸收烟雾的能力进入“最佳状态”，香烟中的有毒物质更容易进入人体内，从而加重对人体健康地损害。

第三，忌马上吃水果。饭后马上吃水果，很容易形成胀气，因水果中含有不少单糖类物质，极易被小肠吸收，若堵塞在胃中，就会形成胀气，以致发生便秘。所以，吃水果最好在饭后2—3小时。

第四，忌放松裤腰带。饭后将裤腰带放松，会使餐后的腹腔内血压下降，消化器官的活动和韧带的负荷量就会增加，因而容易引起胃下垂。

第五、忌马上洗澡。饭后洗澡，四肢、体表的血流量会增加，胃肠道的血流量相应减少，从而促使肠胃的消化功能减弱。

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