脑肿瘤手术视频:★国人健康流行语★

                ●快乐在于过程

　　许多人重视快乐的感觉，却不重视去做快乐的事情。不去行动，只去思考和感受是不会快乐的。许多活动的流程就是生命中的满足带来的快乐。你不必加快脚步到达终点，顺其自然就可以得到快乐。

　　●积极是人生态度

　　积极是一个行为过程，包括过程的体验。积极与个人处境有关，是选择一个最能适应的环境和发挥最高潜能的行为。积极是一个人把所有力量都运用到了极限而问心无悔的人生态度。

　　●好心加好情

　　想要健康快乐100岁，天天都要有好心情——好心加好情。好心是爱心、善心和真心。好情是友情、亲情和爱情。爱心使人健康，善心使人美丽，真心使人快乐。友情使人宽容，亲情使人温馨，爱情使人幸福。好心情使人免疫力提高，肿瘤、病毒、细菌感染都减少，生命活力大大增强。

　　●安全车速和车体

　　车速和车体质量同样决定车祸伤亡严重程度，其中，高（超）速行车是最危险的致死因素。有研究表明：事故几率与车速成一次方关系，与致伤成二次方关系，与致死成四次方关系。车体质量也是重要的危险因素，如相互碰撞的两辆车，其质量之比为1比2，轻车驾驶员的死亡几率为重车驾驶员的12倍。研究还显示，减速1%，可使交通伤减少2%至3%，极重伤减少4%至6%。

　　●伴侣安全带

　　系安全带堪称是为宝贵的生命上了“保险”。欧美国家安全带使用率多在70%以上，而我国则较低。系安全带死亡危险几率可降低约18%至41%，配合使用气囊可使死亡率降低45%至50%，气囊可保护39%的驾驶员和8%的前排乘员。

　　●我的健康我管理

　　健康管理将使人获得一个90%和10%的比例：即90%的个人和企业通过健康管理后，医疗费用降到原来的10%。而未做健康管理的10%的人，医疗费用比原来上升90%。

　　●新健康一二三四五

　　新健康“一、二、三、四、五”——一个中心：以健康为中心；两个要点：潇洒一点，时尚一点；三个忘掉：忘掉年龄，忘掉疾病，忘掉恩怨；四个拥有：有位好伴，有个好窝，有群好友，有个好事由；五个要素：要笑、要俏、要跳、要唠、要掉（沉下来，找到自己的位置）。二、两个基本点 ：遇事潇洒一点，看世糊涂一点。三、三个忘记：忘记年龄 ，忘记过去 ，忘记恩怨 。四、四个拥有：无论你多弱或多强，一定要拥有真正爱你的人 ，拥有知心朋友 ，拥有向上的事业 ，拥有温暖的住所 。五、五个要：要唱 ，要跳 ，要笑 ，要俏 ，要苗条 。六、六个不能：不能饿了才吃 ，不能渴了才喝 ，不能困了才睡 ，不能累了才歇 ，不能病了才检查 ，不能老了再后悔 ！

　　●饮食工程“六个一”

　　一天一杯豆浆或牛奶；一天一枚鸡蛋；一天一斤青菜；一天一斤左右主粮；一天100克精肉或鱼；一餐一碗汤水。

　★　●保健好水温开水

　　当各种饮料竞相涌入千家万户时，一些专家正以极大的兴趣，潜心于对温开水活性的研究。研究表明，温开水能提高脏器中乳酸脱氢酶的活性，有利于较快降低积累于肌肉中的“疲劳素”——乳酸，从而消除疲劳，焕发精神。

　★ ●第七营养素

　　爱称为“第七营养素”的膳食纤维的最佳来源：花粉、竹笋、芸豆和豌豆。以下食物也含有相当量的纤维：菜豆、青豆、苹果、梨、草莓、土豆、番茄等，玉米面、莜麦面、荞麦面、薯类、韭菜、蒜苗、柿子椒、黄豆芽中含丰富膳食纤维。大白菜、小白菜、油菜等各种蔬菜，也是膳食纤维的丰富来源。

　★　●运动肌纤维

　　运动可让体态更为优美匀称，强化肌肉纤维、增加肌肉内微血管和腺粒体的数量，并增强肌肉适应能力，具有减缓骨质流失、强化骨质、预防骨质疏松的功能，可以舒解紧绷肌肉，防止运动伤害的发生。

　　●爱心维生素

　　最快乐的人身边总是不乏家人和朋友，他们不刻意关心自己是否能够跟得上富有邻居的脚步。宽恕与快乐紧紧相连，宽恕是所有美德之中的“王后”，也是最难拥有的“爱心维生素”。

　　●煲心灵鸡汤

　　调节情绪的九种技巧：制怒、愉悦、幽默、助人、宣泄、代偿转移、升华、放松、照镜子。

　　●心理减压

　　减轻心理压力的十种方法：闭目养神、陶冶性情、着眼当前、坚持运动、尽情发泄、勇担责任、知足常乐、改变环境、休假旅游、学会幽默。

　　●健康住宅

　　健康住宅九标准：远离工业区及高架道路；抗灾能力强；空气环境及视觉环境好；水环境及热环境达到国家卫生标准；噪音小；空间与地质环境好；建材、饰材和施工技术优良；通风换气；人文环境好。

　　●绿色吸尘器

　　绿色植物对居室的空气污染具有很好的净化作用。芦荟、吊兰和虎尾兰，能净化室内环境、清除甲醛。龟背竹、虎尾兰和一叶兰，可吸收室内80%以上的有害气体。有些花卉在夜间吸入二氧化碳，能起到净化室内空气的作用。如仙人掌、仙人球、令箭荷花、昙花等。

　　●孩子聪明度

　　衡量孩子聪明度应了解儿童的观察力、记忆力、想象力和思维力是否发达。

　　●老人安心标准

　　老年人有十条心理健康的标准：充分的安全感；充分地了解自己；生活目标切合实际；与外界环境保持接触；保持个性的完整与和谐；具有一定的学习能力；保持良好的人际关系；能适度地表达与控制情绪；有限度地发挥才能与兴趣；满足于个人的基本需要。

　　●百岁养生经

　　日本百岁老人养生之道：经常活动；定期检查身体；不滥吃药；适应自然环境变化规律；节制饮食，戒除烟酒；爱护眼睛；常做深呼吸；坚持正常的身体姿势。

　　●肥胖就是病

　　体形较胖的老年妇女、骨骼变脆、肌肉韧带变硬，跑步锻炼易致肌肉、肌腱、韧带损伤。

　　●爱牙爱健康

　　世界卫生组织制定的口腔健康标准是：牙齿清洁、无龋洞、无疼痛感、牙龈颜色正常、无出血现象。

　　●牙齿也美容

　　牙齿美容“四”法：牙齿形态大小异常采用修复法；牙齿颜色异常采用脱色法和覆盖法；牙齿排列异常和牙齿角度异常采用正畸法；牙齿缺失采用矫形修复和种植法。

　　●健康好男人

　　男性健康准则：有充沛的精力，处世乐观，善于休息，能够抵抗一般性感冒和传染病，体重适当，眼睛明亮，反应敏捷，牙齿清洁无龋齿，头发有光泽，肌肉丰满。

　　●采集式吸氧

　　男人如果每天骑车30分钟，就能很好地改善血液循环，增加氧气量的采集。据调查：坚持骑车8周后，80%的人们承认他们性生活的频率比从前有了提高。

　　●安全套防艾

　　正确使用质量合格的安全套可有效地减少通过性传播感染艾滋病的危险。虽然其效果并不是100%，但其它的措施都不能有效预防艾滋病。

　　●自然法丰胸

　　女性使乳房丰满的方法是：平时要保持挺胸的正确姿势，多做扩胸运动，早晚按摩乳房，睡觉时不要束胸。注意尽量不要使用含激素类的用品。

　　●生活多妆容

　　化妆“六”讲究：工作妆淡雅开朗；约会妆自然多情；宴会妆高雅大方；舞会妆突出个性；摄影妆立体有型；游泳妆健康性感。