肤毒清喷剂:鲜榨红萝卜

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鲜榨红萝卜瘦身减肥果汁发布: 2009-10-28 00:00　 | 来源:365女性康健 | 编辑:妞妞 | 查看: 8 次 |
　　胡萝卜含有厚实的红萝卜素，及维生素B1、B2、C、D、E、K、叶酸、钙质及食品纤维等，险些可以比美综合维他命药丸，提议你天天都多喝一点红萝卜汁，进步新陈代谢自然地低落体重。　　毕竟上，轻易发胖的人，年夜多是由于代谢手段低，轮回成果欠安，后果就让多余的脂肪及水分累积在体内，穷年累月就成了肥胖的原凶。而红萝卜汁就像一把强有力的刀，用来切断这种恶性轮回，可说是爱美的佳丽儿天天弗成或缺的营养素。　　另外，它还可以治疗便秘，防备感冒，固定视力，带有一箩筐的附加下场。纵然是懒散的减肥者，也可以等闲举地举办;一壁调解身体，一壁维持康健。再者，红萝卜汁还以阻止吃甜食或油(油食物)腻食品的欲望。有人乃至不限定饮食，也能哄骗红萝卜汁在八个月的时刻内就甩失10公斤。　　用果菜榨汁机或搅拌机榨出一杯红萝卜汁，一天喝1-2次，饭前喝，不必节制饮食，配合体质及身材的状态斟酌饮用量，就能够逐渐地丢失一些多余的脂肪。　　这里先容一种“生饮红萝卜汁减肥法”。先断食1-2天，只喝红萝卜汁。在断食时期，喝几何红萝卜汁都没相关。到了第三天，则只不吃一餐，别的两餐吃稀饭和烫青沧鞴糯暖和胃肠。这样举办一个回合，约莫可以瘦下2-3公斤哦! 　　材料：红萝卜(约200克)　　做法：　　1.红萝卜的皮含有厚实的营养，用刷子及水将表皮丰裕洗净，横切成圆块状。　　2.要是感受单饮红萝卜汁不易进口，可以加些苹果、西红柿或喷香蕉一路搅拌榨汁，或用柠檬汁、蜂蜜来调味。　　3.将红萝卜切成恰昔时夜小，放入果菜榨汁机或搅拌机中。从搅拌机中出来的红萝卜汁是呈黏稠状的红萝卜泥，完备保留了红萝卜的营养，最好把它喝得一滴不剩。要是用果菜榨汁机，在榨出红萝卜汁之后，会有残渣留在榨汁机内，这些残渣含有厚实食品纤维，应该抓出一小把，泡入红萝卜汁中一路喝下去，才不会华侈。　　4.要是没有果菜榨汁机或搅拌机，也可以筹备擦菜板，把红萝卜放在上面用力擦，就可以出细条状的红萝卜丝。生吃这些红萝卜丝固然也OK，假如用纱布包住，挤出汁液来喝也不错。
关键词: 胡萝卜鲜榨
文章来自: 薄荷女人健康网（www.bohelady.com）原文：http://www.365nvxing.com/news/2010040311207.html

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