肝素抗凝管是负压的吗:美眉期待的水果健康谱

我后半学期的选修课是水果与健康，一个在学校不怎么吃水果的男生居然会特别关注这类常识。。。。。希望你会看见，这些挺有用的。

经验证的具有美容减肥效果的水果

一.芒果   若皮肤胶原蛋白弹性不足就容易出现皱纹。芒果是预防皱纹的最佳水果，因为含有丰富的β—胡萝卜素和独一无二的酶，能激发肌肤细胞活力，促进废弃物排出，有助于保持胶原蛋白弹性，有效延缓皱纹出现。

二.苹果   苹果中含有Mg，可使皮肤红润有光泽；再加上丰富的胡萝卜素以及多种维生素和铁质，常食苹果可以营养皮肤，并可遏止黄褐斑、蝴蝶斑的生成。

三.山楂   天津环境医学研究所有关人员对国内常见的30种水果的抗氧化活性进行测定后，认为山楂的抗衰老作用位居群果之首。山楂中含有大量维生素Ｃ，是它突出的特点，每１００克山楂中，含有维生素８９毫克，药是苹果的２０倍，梨的３０倍。每天食用山楂８０克，就能够满足人体维生素Ｃ的需要量。所以常吃山楂，也能起到美化皮肤的作用。

由于山楂能够刺激肠胃分沁泌消化液，从而起到消化积的作用，所以服食以山楂可以令食特营养更容易被吸收，可以改善血液养分含量，令肌肤红白荣润。同时，山楂还是一种具有健身减肥功效的食物 。

四.草莓   草莓是鞣酸含量丰富的植物，在体内可吸附和阻止致癌化学物质的吸收，具预防癌作用。美国把草莓列入十大美容食品。

草莓还可以减肥，因为它含有一种叫天冬氨酸的物质，可以自然而平缓地除去体内的“矿渣”。

据研究，女性常吃草莓，对皮肤，头发均有保健作用。

用500克草莓，加入少许白糖和100毫升冷冻汽水，搅成汁饮用，对去除面疱有一定的疗效。

草莓面膜 ：

1、用清水将草莓冲洗干净，榨出汁。

2、将面粉和酸奶混合后放入草莓汁和蜂蜜搅拌均匀。

3.敷脸10-15分钟，洗净即可。

草莓滋润防皱护肤液：既能滋润、清洁皮肤，更具温和的收敛作用及防皱功能。

材料：草莓50克，鲜奶1杯。

1、将草莓捣碎，用双层纱布过滤，将汁液混入鲜奶。

2、拌均匀后，将草莓奶液涂于皮肤上加以按摩。

3、保留奶液于皮肤上15分钟，用清水清洗干净。

五．猕猴桃   猕猴桃含有营养头发的多种氨基酸、泛酸、叶酸及黑发的酪氨酸等物质，并含有合成黑色颗粒的铜、铁等矿物质和具有美容作用的镁，可以无法美容，因此被人称为“美容果”。

六．柿子   柿子还有美容减肥的特效。常食鲜柿子，可以养颜、治疗黄褐斑。

用一个青柿子与３０克桑枝一起用水煎，每天喝１－２次，则有减肥的功效。把鲜柿加工成柿饼后，每天吃３－５个，则有美容去斑的奇效。

七．杨桃   杨桃中含有特别多的果酸，它内含的果酸能抑制角质细胞内聚力及黑色素沉淀，有效地去除或淡化黑斑。果酸能进一步软化角质层，让坏死的细胞及粗糙的皮肤角质层脱落，促进新陈代谢，加速皮肤更新过程，使底层新生细胞更为活跃，能有效地减少皱纹及细纹。

杨桃还有意想不到的保湿作用，能避免脸部肌肤水分流失，让肌肤变得滋润及有光泽，恢复青春美态。

另外，杨桃在改善干性或油性肌肤组织上也有显著的功效。将杨桃捣烂敷面，每次敷用十到十五分钟，不仅有助于消除黑斑及面部的黑色素，还能起到美白的作用。

八．橙子   甜橙精油：从甜橙提炼出来，可以驱离紧张情绪和压力、改善焦虑所引起的失眠；同时由于甜橙中含有大量的Vc，能起到预防感冒、平衡皮肤的酸碱值、帮助胶原蛋白形成的作用。

橙皮:能祛除橘皮组织,让肌肤更光洁.

橙肉:为肌肤补充水分和营养.

橙汁:提升肌肤代谢力.

橙皮瘦身霜：橙皮能够有效分解橘皮组织，是最经济的有效的瘦身产品。只要将一个橙皮洗净，用搅拌机打成碎末，与橄榄油混合后，就可以涂沫在橘皮组织上，之后用力按摩涂抹了橙皮的部位，感觉肌肤发热时，就可洗掉，每周一次。

橙肉面膜：将橙肉颗粒加入平日用的纯植物面膜中即可制成橙肉面膜。

九．柚子   多吃柚子有减肥作用 据美国食品医学专家最新的研究结果表明，鲜柚肉中含有一种类似胰岛素的成分，是糖尿病患者的理想食品。如果体重超标者平常能多吃些柚子，还具有明显的减肥效果。

十．柠檬   柠檬能美颜，因其柠檬酸能去斑、防止色素沉著，内服外涂均有效果。柠檬本身就是美容妙品，可以促进胃里蛋白分解酶的分泌，增加肠胃蠕动，帮助消化吸收。

用蛋白加柠檬汁来做面膜，可以紧肤及去除黄气，令人容光焕发，柠檬可说是女性的水果，而且一星期至少一次用柠檬汁来按摩指甲，有令指甲坚固的效用。

清爽肌肤面膜

  功效：柠檬蕴含柠檬醋，具有淡化黑斑、雀斑和美白的美容功效，配合粉敷面，有助肌肤更清爽、润泽以及细致。
材料：柠檬1个、粉75ml
做法：首先将柠檬放入搅拌器榨汁，然后加入100ml清水和粉搅匀调成膏状，敷于脸上15至20分钟，然后洗净即可。每星期可敷2至3次。

延缓衰老面膜

  功效：柠檬内特有的枸橼酸和柠檬醋汁，直接敷于脸上，长期使用可达到延缓肌肤衰老效果。
材料：柠檬1个
做法：只需将柠檬切片，直接敷上面部，大概15至20分钟后，用清水洗净便可，每星期可敷2至3次。 

肌肤再生面膜 

  功效：因乳酪比普通牛奶含有更高的蛋白质、钙、磷和铁等，可增加皮肤的柔软度。蜜糖含有多种维他命和矿物质，能生津止渴、清热降火、滋润皮肤和帮助消化。维生素E有延缓细胞老化作用，更可促进皮肤细胞更新，从而达到健美肌肤的目的。
材料：柠檬汁、乳酪、蜜糖各100毫克、5粒维生素E
做法：首先将2至3个柠檬榨出约100毫克柠檬汁，然后加入乳酪和蜜糖，再把维生素E压碎，全部一起搅匀，敷于面上大概15分钟，然后洗净即可，每星期可敷1至2次。

另外用黄瓜汁涂脸，可收缩和消除脸部皮肤皱纹；番茄汁加蜂蜜涂脸，可使脸部皮肤白嫩；使用南瓜、番茄、橙、芒果等富含维生素A的瓜果，能润滑皮肤，防止皮肤干燥；食用桃子，可以补充铁剂，保持脸色红润；食用冬瓜，则具有利水、消除脂肪的功能，以达到减肥的目的等等。

还有快考试了，复习越来越紧张，别喝那么多咖啡，有些水果消除疲劳、提神的功效也不错的。

1．香蕉   香蕉富含降低血压、保护动脉内壁的钾元素，并含有大量血管紧张素转化酶抑制剂等化合物，有控制血压的作用,这对人的心脏和肌肉功能很有好处。

香蕉含有一种能帮助人脑产生羟色胺的物质，能使人的心情变得愉悦、减轻疼痛和忧郁，故有“快乐食品”之称。

香蕉可美容防干燥 。

过度用脑导致人体内维生素、矿物质及热量缺乏，除了大脑疲惫，还常常感到情绪低落。

此时补充香蕉可提供所需营养物质并缓解消极情绪。由于过度用脑消耗多种维生素，因此建议同时补充其他相关维生素片。

2.苹果   消除疲劳：因苹果含钾丰富，可影响机体的钾及钠代谢，因此具有消除疲劳和预防疲劳的功效。增长智力：苹果含有较多的锌元素。试验证明，儿童体内摄入锌不足，会严重影响记忆力和智力。儿童多吃苹果，有益于智力和记忆力的增长开发。同时，苹果中的胡萝卜素，被人体吸收后可转化成维生素A，能促进人体的生长发育。

3.葡萄   葡萄果实中，葡萄糖、有机酸、氨基酸、维生素的含量都很丰富，可补益和兴奋大脑神经，对治疗神经衰弱和消除过度疲劳有一定效果。

4.柠檬   柠檬的酸味成分具有消除疲劳的功效。

提神：在微凉的水中加入几滴柠檬油，把敷布浸在水中，然后将其敷在前额上。凉爽和清香的味道马上就会起到提神的作用。